Конструкт урока по физической культуре для 5 класса
Технологическая карта урока
Раздел: Легкая атлетика
Тема урока:наклон вперед
Цель: Формирование навыка выполнения наклона вперёд у обучающихся на учебном занятии по физической культуре при изучении раздела легкая атлетика.
Задачи:
1. Образовательная: разучить технику наклон вперед, посредством подводящих упражнений
2. Оздоровительная: развивать гибкость позвоночника, эластичность задней поверхности бедра и голени
3. Воспитательная: Воспитывать старание , терпение и умение работать в паре
Тип урока комбинированный
На уроке применялись методы (приёмы) обучения:
Словесный
Наглядный
Практический
Место проведения: спорт зал
Время урока: 40 минут.
Инвентарь и оборудование: фишки, маты свисток
Учитель: Руколеев Д.А.
Часть урока | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1.10-12мин. Основная часть | Построение, приветствие. Сообщение темы: «Сегодня у нас не обычный урок, а «весёлые эстафеты!» | 3 мин | В одну шеренгу Обратить внимание на внешний вид, напомнить технику безопасности на уроке физической культуры |
1. Строевые упражнения: повороты, перестроение в две колонны. 2. Ходьба и её разновидности (на носках, пятках, «как пингвины» — пятки вместе, носки врозь). 3. Медленный бег (1 мин) Бег с изменений направления Приставные шаги правым левым боком Прыжки на двух ногах Выпрыгивание лягушка ОРУ на месте 5-8 назад 1-2 скручивание в право 3-4 тоже в лево 3-4 тоже с левой | 5 минут\ Выполнять все по 1 кругу 5-7 минут Выполнить по 8 раз | Соблюдать дистанцию По свистку менять направления Руки на пояс Руки на пояс Руки на колени Выпрыгивать вверх | |
Построение в три колонны Спец.беговые упр Подводящие упражнения для сдачи норматива наклон вперед Разбиться на пары взять маты И.п стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2 плавный наклон вперед 3-4 и.п Упражнение складка 1-3 наклон туловища вперед 4 и.п 1-2 прогибаемся назад 3-4 возращаемся в и.п И.п лежа на животе руки вдоль туловища 1- согуть ноги взять руками стопы Сдача норматива наклон вперед Показ учителя Стоя на тумбе или гим скамейки . стойка ноги врозь . Учащийся делаает 3 рывка вниз и фиксирует руки. Учитель смотрит по линейки результат и записывает Подвижная игра вышибалы Выбираются 2 водящих Дается мяч. Водящие стоят на боковых линиях, учащиеся в центре. Задача водящих выбить игроков в центре | 7-10 минут Выполнить по 2 раза 5-7 минут Выполнить по 8 раз | Построение в три колонны Мальчики Отлично- +5 Хорошо- +2 Удовлетворительно- 0 Девочки Отлично- +7 Хорошо-+4 Удовлетворительно- +1 | |
3. | Дети хоядт по кругу и по команде учителя выполняют действия. Если великаны,то встать на носки руки вверх, если гномы присесть в упор присесть Домашнее задание: каждый вечер 5 наклонов к нокам сидя и упражнение бабочка Организованный уход | 5 мин | Выход только после команды «Шагом марш!». |