«Пластилинография, как метод профилактики эмоционального выгорания у педагогов»
Методы арт-терапии отлично помогают в преодолении последствий стресса. В данной статье описан арт-терапевтический метод, который можно применять с педагогами для профилактики эмоционального выгорания - пластилинография. Пластилинография – это техника, принцип которой заключается в создании пластилином лепной картинки на бумажной, картонной или иной основе, благодаря которой изображения получаются полуобъёмными[1]. В работе с педагогами пластилинография способствует снятию эмоционального напряжения, тревоги, помогает найти внутренние опоры и ресурсы. Это происходит, главным образом, благодаря осознанию метафоры пластилина –«Все можно изменить!». В статье мы рассмотрим метод работы с мандалами.
По восточным верованиям мандала-рисунок в круге, который обладает целительными свойствами и используется как инструмент для медитаций. [3].
Карл Юнг первым обратился к медитации с мандалой и адаптировал мандалу для современной психологии. Как считают психологи, все беспокойства и душевные трудности происходят из-за нехватки единства или из-за потери собственного центра. Творческая работа с мандалами из-за их концентрической структуры привносит нужную энергию для восстановления спокойствия, чтобы мы чувствовали себя такими же «круглыми» и цельными, как мандала[2].
Таким образом, мандалы можно использовать для снижения уровня стресса и психоэмоционального напряжения. Если невозможно изменить ситуацию, вызвавшую стресс, можно изменить ее значимость и отношение к этой ситуации.
Техника выполнения упражнения.
Таким образом, пластилинография в сочетании с мандалотерапией является эффективным методом работы с педагогами для снятия эмоционального напряжения и поиска ресурсов[4].
Источники