Консультация для родителей
«Здоровый образ жизни: ведём вместе с ребёнком»
Некоторые родители думают, что строгий режим ограничивает ребёнка. Но потребности родителей и детей часто различаются. Родители считают первостепенными одни вещи, дети – совершенно другие. И поэтому, чтобы перерабатывать и воспринимать новую информацию, которую ребёнок получает в течении дня, ему нужен строгий режим дня.
И, как следствие, вашему малышу нужны режим сна и крепкий сон. Как и взрослые, дети привыкают к режиму, поэтому ребёнку легче уснуть, если он привык к определённому времени сна. Расслабление в соответствующее время помогает быстро заснуть. Ну а крепкий спокойный сон в достаточном количестве необходим для здоровья ребёнка. Но при этом, следует учитывать, что потребности во сне индивидуальны и могут различаться у разных детей.
Почти все дети любят плескаться и плавать в воде. Устраивайте своему ребёнку, как можно чаще, водные процедуры! В тёплую погоду поставьте на даче, на балконе детский бассейн или большой сосуд с водой. А также можно ходить с ребёнком к водоёму (река, озеро, море). При водных процедурах обязательно следите за тем, чтобы ваш малыш не купался в холодной воде и хорошо вытирался после купания. Когда вы играете с ребёнком в воде, не забывайте обновлять ему и себе солнцезащитный крем, чтобы ни у кого не было солнечных ожогов. Для этого используйте солнцезащитный крем с максимальным коэффициентом защиты.
Следите за тем, чтобы завершение дня спокойным и комфортным. Компьютерные игры и просмотр телевизора на ночь плохо сказываются на психики ребёнка и часто могут вызывать истерики и кошмары. Поэтому, перед сном вам лучше почитать вашему ребёнку вслух добрую сказку или рассказ, спеть песенку или поговорить с ним о том, что хорошего и интересного произошло за день.
И в заключении, хочется сказать, что ребёнок дошкольного возраста очень ориентирован на пример родителей. Большинство вещей он узнаёт благодаря врождённой способности к подражанию. Это даёт вам , как родителям, возможность развить у ребёнка полезные привычки, такие как, гигиена, здоровый образ жизни, уборка игрушек и т.д.