Материал по теоретической подготовке "Синхронное фигурное катание.ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ «КРЕАТИВНОГО ЭЛЕМЕНТА – ГРУППОВЫХ ПОДДЕРЖЕК» ФИГУРИСТОК 15-16 ЛЕТ

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ «КРЕАТИВНОГО ЭЛЕМЕНТА – ГРУППОВЫХ ПОДДЕРЖЕК» ФИГУРИСТОК 15-16 ЛЕТ

Синхронное фигурное катание на коньках представляет собой дисциплину, относящуюся к командному виду спорта. Команда состоит из 16-20 фигуристок, включая «основной состав» - 12 или 16 фигуристок, и «запасной состав» - от двух до четырёх фигуристок. На соревнованиях команды, выступающие по разряду «Кандидат в мастера спорта», представляют свои короткие и произвольные программы, составленные по предписанным правилам и требованиям Международным союзом конькобежцев (ISU) на текущий сезон, представленными в Коммюнике ISU. Программы составляются под музыкальную композицию, определяются образы и их тематика. По сумме баллов двух программ выявляются победители и призёры соревнований.

С каждым годом усложняются правила и требования постановки программ, что влечет за собой большую зрелищность данной дисциплины, и как в следствии, возрастает популярность синхронного фигурного катания на коньках. Основываясь на ежегодных изменениях, тренеры-преподаватели команд выстраивают подготовку, которая включает в себя целый ряд специфических требований для освоения усложненного исполнения элементов. Команда должна владеть физической, технической и артистической подготовками, которые приводят к достижению желаемого результата. Синхронное фигурное катание на коньках – это дисциплина, требующая постоянного развития и совершенствования средств и методов подготовки, наиболее важный компонент – техническая подготовка. В основе каждой из программ, вне зависимости от разряда, закладываются фигуры, связующие шаги, качество катания и различные хваты, которые служат для обозначения линий и исполнения обязательных элементов. Важным составляющим технической подготовки команды синхронного фигурного катания на коньках является техника скольжения. Все элементы исполняются на высокой скорости с использованием всей ледовой площадки, а также сложных или простых шагов и поворотов. Высокий уровень владения техникой скольжения каждой фигуристкой способствует исполнению сложных технических элементов.

Для команд, выступающих по разряду «Кандидат в мастера спорта», одним из обязательных элементов произвольной программы является «креативный элемент – групповые поддержки». Поддержки являются одним из самых зрелищных элементов в синхронном фигурном катании на коньках, потому что зачастую они исполняются исключительно девушками. Помимо обязательного «креативного элемента – групповых поддержек» произвольная программа фигуристок 15-16 лет наполнена различными акробатическими поддержками, которые исполняются, как и в парах, так и в тройках фигуристок, что наделяет программу большей зрелищностью. Основным требованием «креативного элемента – групповые поддержки» является то, что все фигуристки должны участвовать при подъеме поддержки. Например, из состава 16-ти фигуристок можно составить 4 групповых поддержки, которые могут быть одинаковые, а могут и различаться позицией поднимаемой фигуристки.

Обучение техники выполнения «креативного элемента – групповые поддержки» нуждается в постоянном поиске методов и средств, которые способствуют повышению уровня исполнения элемента.

История становления синхронного фигурного катания на коньках

в России

Современное фигурное катание на коньках включает одиночное катание (мужчины и женщины), парное катание, танцы на льду и синхронное фигурное катание на коньках. Синхронное фигурное катание на коньках зародилось в те же годы, что и остальные дисциплины, но было не таким известным. В Советском Союзе, тренер-преподаватель Станислав Жук в 1980-х годах выпускал несколько пар на ледовую площадку, в качестве показательных выступлений. Фигуристы синхронно выполняли элементы из парного катания, что выглядело очень зрелищно. Данная практика была первой предпосылкой идеи формирования синхронного фигурного катания на коньках.

Первая команда по синхронному фигурному катанию на коньках была создана ещё в 1956 году в Мичиганском университете доктором Ричардом Портером, созданная им команда выступала в перерывах на хоккейных матчах местной команды. Программа их выступления представляла собой соединение группового танца и строевой подготовки. Популярность синхронного фигурного катания на коньках за рубежом стала расти в конце 1980-х годов.

В России дисциплина стала развиваться с 1990-х годов. В декабре 1990г. на базе стадиона «Москвич» прошел семинар, где ведущий специалист Канады по синхронному фигурному катанию на коньках Кэти Далтон открыла для СССР информацию о выполнении технических элементов, организации соревнований данной дисциплины и экипировке. Первые команды сформировались в Москве (1990 г.), Самаре (1990 г.), Липецке (1990 г.) Санкт-Петербурге (1994 г.) и Казани (1993 г.). К концу 1990-х годов число Российских команд, выступающих по разряду «Новисы» и «Юниоры» значительно возросло. Первоначально вид спорта носил название «Точные линии», представляя из себя 24 фигуриста, которые много передвигались в хвате, выполняя не сложные элементы, а обычные перестроения и даже хореографию по одному, они также представляли рисунки линий. Уже в апреле 1991 г. были организованы усилиями ГЦОЛИФК первые Всесоюзные соревнования по «точным линиям», где в первую классификацию были вписаны все разряды, начиная со второго спортивного, заканчивая «Мастер спорта». С 1992 г. команды, представляющие Россию, начали принимать участие на международной арене.

Чемпионаты Мира фигуристок синхронного фигурного катания на коньках по разряду «Мастер спорта» начали проводиться с 2000 года, на него отбирались лучшие команды стран. Команда «Парадиз» из города Санкт-Петербург являются трёхкратными чемпионами мира (2016, 2017, 2019 годов), лучший результат команды «Татарстан» из города Казань – 5 место в 2019 году. Чемпионаты Мира среди фигуристок синхронного фигурного катания на коньках, выступающих по разряду «Кандидат в мастера спорта» начали проводиться с 2013 года, сначала раз в два года, а затем на ежегодной основе. Уже в 2013 году команда «Юность» из города Екатеринбург завоевали бронзу, с 2017 по 2019 года становились победителями. Также призерами на мировой арене становилась команда «Кристал Айс» из города Москва.

С 2007 года в программы некоторых зимних Универсиад включали дисциплину синхронного фигурного катания на коньках: Турин (2007 г.), Харбин (2009 г.), Эрзурум (2011 г.), Красноярск (2019 г.), где Россия стабильно завоевывала бронзовые медали (команды «Татарстан» и «Парадиз») [3].

Чемпионаты России стали проводиться с 1995 года. С 1998 года по настоящее время безоговорочными лидерами страны по разряду «Мастер спорта» стала команда «Парадиз». Исключением стал 2022 год, когда команда «Татарстан» из города Казань по сумме баллов короткой и произвольной программ опередила многолетних лидеров. По разряду «Кандидат в мастера спорта» на первенстве страны долгое время лидировала команда «Юность» из города Екатеринбург, но в последнее время именно по этому разряду наблюдается захватывающая борьба из четырех сильнейших команд России.

За время своего существования синхронное фигурное катание на коньках претерпело огромные трансформации, возросли требования к фигуристкам. Сегодня оно приобрело черты одиночного, парного катания на коньках, а также танцев на льду. На настоящий момент времени в России 22 региона активно развивают дисциплину синхронного фигурного катания на коньках.

В синхронном фигурном катании на коньках существует четыре категории:

1. «Преновисы» (2 спортивный разряд) до 10 лет;

2. «Новисы» (1 спортивный разряд) с 10 до 15 лет;

3. «Юниоры» (КМС) с 12 до 19 лет;

4. «Сеньоры» (МС) с 14 лет и старше [32].

Как правило, спортсменов в команду набирают с одиночного катания на коньках или танцев на льду. Также в команды выше разрядом приходят спортсмены с разрядом ниже, так как не способны по каким-то причинам конкурировать в другой дисциплине. Тренерский состав на просмотре устанавливает перечень элементов, обычно это сложные шаги и повороты, которые должна уметь выполнять фигуристка, а также проверяют уровень развития необходимых физических качеств. Если уровень технической и физической подготовки соответствует, фигуристку зачисляют в команду.

Элементы и технические определения произвольной программы фигуристок 15-16 лет в синхронном фигурном катании на коньках

Элементы произвольного катания – общий термин, используемый для определения таких движений как прыжки, вращения, поддержки, парные элементы и другие движения.

Зеркальный рисунок – команда делится пополам и своим скольжением создает одинаковый рисунок, однако одна сторона скользит по часовой стрелке, а вторая против неё.

Хорошо сбалансированная произвольная программа фигуристок 15-16 лет в сезоне 2024/2025 должна состоять из следующих восьми элементов:

1. Два различных пересечения. Пересечение «хлыстом» не разрешено, так как выполняется в короткой программе фигуристок 15-16 лет, поэтому предлагаются варианты других видов пересечений:

А). Коллапсирующиее – «квадрат» или «треугольник» – вид пересечения, при котором команда из четырех или трех линий создает рисунок квадрата или треугольника, находясь спиной к пересечению.

Точка пересечения – является дополнительной чертой, что представляет из себя момент самого пересечения линий.

Требования к исполнению коллапсирующего пересечения:

- Все фигуристы должны быть в хвате до того момента, как начнутся ротейшен (повороты) в точке пересечения;

- Углы пересечения должны пересекаться примерно в одно и то же время;

- Вариация захода в пересечение может быть в форме простого или комплексного рисунка;

- Первый ротейшен должен начаться до того, как начнется пересечение и должен закончиться внутри него, второй ротейшен должен начаться внутри пересечения и может быть завершен также внутри, или после выхода фигуристок из пересечения. Между может быть минимальная пауза для смены ноги/ребра или направления вращения. Допускается только два ротейшена на 720°;

- Черты должны быть выполнены во время первого ротейшен в точке пересечения.

Б). Угловое пересечение – это пересечение двух параллельных линий, в котором направление поворотов каждого фигуриста выполняется по диагонали.

Точка пересечения – является дополнительной чертой, что представляет из себя момент самого пересечения линий.

Требования к исполнению углового пересечения:

- Все фигуристы должны быть в хвате до того момента, как начнутся ротейшен (повороты) в точке пересечения;

- Обе линии должны быть параллельными друг другу во время фазы приближения;

- Вариация захода в пересечение может быть в форме простого или комплексного рисунка;

- Перед основными ротейшен в точке пересечения должны быть «дополнительные ротейшен» (отдельно или слитно выполненные);

- Фигуристы должны начать ротейшен до того, как стоящие первые в линии фигуристы по направлению пересечения начнут наслаиваться друг на друга, или самое позднее - в момент наслоения;

- Ротейшин на 720° должен быть непрерывными, и выполнены в том же направлении скольжения;

- Разрешена небольшая пауза между «дополнительными ротейшен» и ротейшен в точке пересечения;

- Черты должны быть выполнены во время ротейшен в точке пересечения.

Также к дополнительной черте точке пересечения относятся черты:

Группа А – непрерывное движение рук или кисть/кисти над плечами;

Группа В – ротейшин на одной ноге (твиззлом).

Для выполнения двух пересечений на максимальный уровень сложности необходимо выполнить ротейшин и по одной черте из каждой группы.

2. Элемент «Движение» или парный элемент.

А). Элемент «Движение» – по-другому можно назвать «спираль», вся команда, используя разные или одинаковые базовые и сложные позиции, скользит по поставленному рисунку. В зависимости от позиций, выполняется как в хвате, так и без него.

К базовым позициям относятся:

1. Выпад;

2. «Пистолетик»;

3. «Кораблик»;

4. «Инна Бауэр»;

5. Вариация спирали, где свободная нога может быть удержана самостоятельно, или с помощью партнера, или может быть без поддержки;

6. «Затяжка», где свободная нога может быть удержана самостоятельно, или с помощью партнера. Свободная нога может быть удержана спереди, сбоку или сзади не ниже, чем на 135°;

7. Спираль без поддержки свободной ноги. Свободная нога должна быть прямой и удержана сзади, с боку или спереди.

К сложным позициям относятся:

1. Спираль без поддержки свободной ноги. Свободная нога должна быть прямой и удержана сзади, с боку или спереди не ниже, чем на 135°;

2. «Затяжка». Свободная нога может быть удержана спереди или сбоку не ниже, чем на 170°;

3. «Бильман». Бедро свободной ноги должно быть выше 90° и удерживаемый руками конёк, должен располагаться над головой.

Основные требования элемента:

- Как минимум ½ команды должна принять позицию спирали одновременно, а другая часть команды (как минимум ¼ команды) может принять позицию спирали позднее;

- Как минимум ¼ команды должна принять позицию спирали одновременно;

- В произвольной программе юниоров ¼ команды должна выполнять одинаковую позицию спирали.

Для максимального уровня сложности элемента необходимо выполнить по одной черте из каждой группы. Черты элемента:

Группа А – смена положения свободной ноги или смена позиции спирали;

Группа В – смена ребра, или смена направления, или вариация входа;

Группа С – смена стороны;

Группа D – конфигурация блока, или пересечение и/или проезду между.

Б). Парный элемент – команда выполняет элемент по парам, например, тодес.

4. Артистический элемент.

А). Артистический элемент – блок – конфигурация как минимум из трёх линий, представляющих вместе блок.

Б). Артистический элемент – линия – конфигурация одной или двух линий, состоящая как минимум из двух фигуристок, исполняемая как в хвате, так и без него.

Для максимального уровня сложности элемента необходимо выполнить две черты. Черты элемента:

- Смена конфигурации;

- Элементы произвольного катания;

- Сцепление;

- Пересечение/проезд между;

- Пивот;

- Переплетение.

Как минимум ½ команды должны исполнять одинаковую черту с одинаковыми движениями, если иное не указано в требованиях к черте.

Артистический блок или линия должны продвигаться вдоль/по льду до исполнения, во время и после исполнения черт.

5. Элемент без хвата – исполнение сложных и простых шагов или поворотов в конфигурации блока.

А). Открытый блок без хвата – это такая форма блока, в которой фигуристы образуют форму самого блока, но при этом в центре не должно быть ни одного фигуриста.

Б). Закрытый блок – это наоборот, помимо формы блока, внутри в точном равнении должны быть выстроены фигуристы. В произвольной программе фигуристок 15-16 лет должен быть выполнен закрытый блок.

Исполнение сложных и простых шагов или поворотов являются дорожкой шагов, что является дополнительной чертой элемента.

В произвольной программе максимальный уровень сложности блока без хвата – базовый, он должен включать в себя некоторые черты, помимо дополнительной:

- Смена положения или конфигурации;

- Диагональная ось;

- Прыжок;

- Пивот.

6. Элемент «Синхронное вращение» - разные или одинаковые типы вращений, исполняемые всей командой.

Типы позиций вращения: лёжа (либела), сидя («пистолетик» и его вариации), стоя («затяжка», «заклон», «бильман», «винт»). Также они подразделяются между собой на сложные и базовые позиции. Типы вращений: сольное вращение, парное вращение.

Основные требования элемента:

- Вход и выход из вращения должны быть выполнены всеми фигуристами в одно и то же время.

- Максимум два различных типа позиций вращения могут выполняться одновременно;

- Вариация каждого типа позиций вращения разрешены, если каждая вариация выполняется как минимум ¼ команды.

Для максимального уровня сложности элемента необходимо выполнить четыре черты, среди которых будет черты №3, а также они должны быть выполнены одновременно всей командой . Черты элемента:

- Смена ноги;

- Смена позиции вращения;

- Сложная позиция вращения;

- Различные типы вращений;

- Вариация входа;

- Все фигуристки выполняют одинаковое вращение.

7. Смещающийся элемент – конфигурация блока, линии, круга или колеса, который передвигается скольжением по льду.

Если выполнять в конфигурации блока, то она должен быть закрытым. Если выполнять в конфигурации линии, круга или колеса, то количество фигуристов в каждом круге, линии или спице должно быть максимально равным .

Для максимального уровня сложности элемента необходимо выполнить четыре черты, среди которых будет черты №4, а также они должны быть выполнены одновременно всей командой.

8. «Креативный элемент – групповые поддержки».

Элемент начинается тогда, когда фигуристки начинают формировать пары/группы для поддержки.

Элемент заканчивается, когда:

- Все поднимаемые фигуристки были приземлены и пары/группы распадаются;

- Программа заканчивается креативной поддержкой, и при этом поднимаемый фигурист или фигуристки остаются поднятыми над льдом в конечной позе.

Особенности техники выполнения «креативного элемента –

групповых поддержек» фигуристок 15-16 лет

Поддержки являются одним из самых зрелищных, сложных и красочных элементов в синхронном фигурном катании на коньках. Поддержки синхронисток кардинально отличаются от поддержек спортивных и танцевальных пар на льду, но имеют те же фазы. Каждая фаза имеет определенные критерии, качественное выполнение которых складывается в хорошую судейскую оценку (баллы): равномерное расстояние между поддержками, синхронность выполняемых движений, скорость на которой выполняются поддержки, демонстрирование легкости скольжения при разбеге и подготовке перед поддержкой, вход и выход из «креативного элемента – групповых поддержек», а также музыкальность и креативность выполнения элемент. Фазы выполнения «креативного элемента – групповых поддержек»:

1. Разбег для набора скорости. В этой фазе фигуристки 15-16 лет объединяются в пары и/или группы, в которых будут выполнять поддержки. Объединившись, фигуристки скользят в определенном рисунке, держа между собой расстояние.

2. Подготовка к подъему. В этой фазе каждая фигуристка 15-16 лет занимает свое определенное место, с которого она будет выполнять подъем фигуристки вверх, либо отталкиваться ото льда в поддержку. Также группа или пара фигуристок берут общую траекторию направления скольжения и дальнейшего подъема поддержки.

3. Отталкивание фигуристки и поднятие одной или несколькими фигуристками, поднимающих её наверх. В зависимости от вариации подъема в поддержку определяется от чего будет отталкиваться поднимаемая фигуристка – ото льда или от рук фигуристок, которые создают ей точки опоры. Поднимаемые фигуристки выполняют подъем, задействуют при этом рычаги нижних и верхних конечностей. Важно, чтобы подъем выполнялся одновременно всеми фигуристками 15-16 лет – это обеспечит стабильность и быстроту принятия позиции верхней фигуристки.

4. Поддержка. В этой фазе происходит сам «креативный элемент – групповые поддержки», когда поднимаемая фигуристка фиксирует и/или меняет позиции, опираясь на руки поднимаемых фигуристок.

5. Выход из поддержки. В этой фазе фигуристки 15-16 лет опускают на лед поднимаемую фигуристку. Выход из поддержки может быть, как и обычным, так и акробатическим.

«Креативный элемент – групповые поддержки» исполняются только в произвольной программе, в короткой программе данный элемент запрещен. Поддержки фигуристок 15-16 лет бывают парные и групповые:

- Парные поддержки – такими являются те, в которых одну фигуристку поднимает, удерживает и опускает на лёд другая одна фигуристка.

- Групповые поддержки – определяются как поднятие, удержание и опускание на лёд одной фигуристки на любой высоте двумя или более фигуристками.

И парные, и групповые поддержки можно исполнять в различных вариациях:

1. Акробатические поддержки – это движения, в которых поднимаемую фигуристку держат либо за конек, либо за ногу и вращают вокруг ее оси. Однако в синхронном фигурном катании на коньках все поддержки, в которых поднятая фигуристка находится в длительной вертикальной позиции головой, направленной ко льду, считаются опасными, что делает их запрещенными в исполнении. Разрешены лишь те поддержки, в которых поднятая фигуристка вращается вокруг своей оси и у неё нет длительной, точно вертикальной позиции головой, направленной ко льду.

2. Стационарная поддержка – это поддержка, исполненная поднимающей фигуристкой или фигуристками на одном месте, без скольжения по льду. Стационарная поддержка может вращаться на месте. Если поддержка вращается, поднимающие фигуристки могут скользить без поворотов, или могут поворачиваться с направления вперёд на направление назад.

3. Скользящая поддержка – суть ее заключается в том, что во время подготовки, самого подъема, исполнения и на опускании поднимаемой фигуристки, все поднимающие фигуристки в групповой поддержке или парных поддержках должны скользить по льду на скорости, не стоять на месте. После опускания фигуристки на лёд, важно, чтобы все фигуристки сразу же продолжили скольжение.

4. Вращающаяся поддержка – это поддержка, в которой поднимающие фигуристки скользят по льду вращающимися движениями во время самого исполнения поддержки, когда поднимаемая фигуристка находится уже в позиции.

5. Кратковременной поддержка – определяется как поднятие и опускание поднимаемой фигуристки непрерывным движением. Поднимаемая фигуристка должна быть поднята, не более чем на три секунды. Этот тип поддержки может быть стационарным или скользящим.

Поддержки также отличаются оригинальными подъемами и опусканиями поднимаемых фигуристок. Опираясь на поддерживающих фигуристок, фигуристка может выполнять «вольт», «бедуинский» и другие различные виды переворотов, при которых фигуристки обеспечивают пассивную помощь поднимаемой фигуристке, которая переворачивается в виде колеса, как, например, при исполнении «бедуинского», или исполняет переворот, как, например, при выполнении «вольта», во время которых фигуристка оказывается кратковременно вверх ногами. Подъемы и опускания поддержек носят характер непрерывного движения. Поднимаемые фигуристки в «креативном элементе – групповых поддержках» могут выполнять как стационарную позицию, так и менять позиции на протяжении всего времени исполнения поддержки. Такое условие определяется идеей постановки программы. Однако, поддержки, в которых происходит смена позиций, выглядят намного зрелищнее. Стандартные позиции поднимаемой фигуристки различаются как:

1. Балансирующая позиция. К ним относится шпагат, «куколка» или неполный продольный шпагат, позиция на боку, а также позиции, в которых поднимаемая фигуристка имеет наименьшее количество точек опоры.

2. Гибкая позиция. К ним относятся позиции, где виден большой прогиб в спине.

Качественное выполнение «креативного элемента – групповых поддержек» требует от фигуристок 15-16 лет высокой физической подготовленности, хорошо развитых физических качеств, таких как сила, скорость, гибкость, координация и выносливость. Все эти физические качества очень важны для выполнения «креативного элемента – групповых поддержек».

Комплексы упражнений, направленные на обучение технике выполнения «креативного элемента – групповых поддержек» фигуристок 15-16 лет

Учитывая особенности требований синхронного фигурного катания на коньках и специфику выполнения «креативного элемента – групповых поддержек», комплекс упражнений направлен на развитие силовых способностей необходимых мышечных групп и гибкости, а также на создание навыка выполнения поддержек, таких как поднимание поддержек, удержание позиций, смена положений и опускание поддержек. Каждый комплекс упражнений применяется в основной части учебно-тренировочного занятия по общей физической подготовке (ОФП) 3 раза в неделю и в основной части учебно-тренировочного занятия на льду 1 раз в неделю

Комплекс упражнений №1 (в зале). Данный комплекс упражнений применяется в зале во время основной части учебно-тренировочного занятия и направлен на развитие силовых способностей фигуристок 15-16 лет.

Продолжение таблицы 2

Продолжение таблицы 3