Конспект занятия «Настроение»
Беседа «Настроение»
Сегодня мы поговорим о нашем настроении.
Психолог: Ребята, здравствуйте! Как ваше настроение? (ответы детей). Сегодня мы поговорим о нашем настроении. Настроение– это устойчивое переживание каких - либо эмоций (счастья, тоски, горя и т.д.)
Мы часто видим людей, у которых плохое настроение.
Как можно узнать, что у человека плохое или хорошее настроение?
Верно, по его лицу, походке, жестам, речам и поступкам.
Чувств и эмоций, переживаемых человеком – очень много, как хороших, так и плохих. Давайте подумаем и назовем те чувства, которые вы знаете, которые вы испытывали.
Упражнение «Плохое и хорошее настроение»
Детям даются по 2 карточки с изображением плохого и хорошего настроения.
Ребята, подумайте и определите с помощью карточек (приложение №1.), какое у вас будит настроение в зависимости от следующих ситуаций:
Упражнение «На что похоже мое настроение».
Психолог: Я предлагаю выполнить одно упражнение, которое называется «На что похоже мое настроение».
Детям предлагается с помощью жестов и мимики лица:
Упражнение «Надоедливый муравей»
Цель: расслабление общего внутреннего состояния
Психолог: Представьте ребята, что вы в лесу. Сидите на пенечке. Под ногами мягкая трава. На пальцы ног залез муравей и бегает по ним. Почувствуйте, где он бегает. Глубоко вдохните, задержите дыхание, напрягите руки, ноги 1-2. А теперь движением ноги стряхните муравья, выдох. (2 раза)
Спасибо ребята. Вы очень хорошо выполняли все задания. Мы увидели, что человек может переживать разные чувства и эмоции. Некоторые нам нравятся, некоторые – нет. Но это не значит, что они плохие или ненужные.
Как вы думаете, зачем нужны эмоции, которые нам не нравятся? (ответы детей). Верно, чтобы не копить плохое в себе, а также для самозащиты.
Обсуждение «Как справиться с плохим настроением?»
В жизни вам не раз приходилось выражать свои эмоции чувства. Что вы делаете для того, чтобы справиться с плохим настроением?
Как вы боретесь со злостью, которая сидит внутри вас? Как можно избавиться от злости? Что можно сделать? (Ответы детей)
Подведем итоги. Вот наш список:
Музыкальная пауза «Хорошее настроение». Прослушивание песни "Улыбка" Владимира Шаинского.
Рисование пальчиками, гуашью.
Психолог: Чувства и эмоции, особенно, такие как злость, гнев держать внутри себя нельзя. Это может навредить нашему здоровью. Но и выражать их надо так, чтобы не испортить отношения с другими, чтобы не обидеть.
Перед вами изображение плохого настроения. Вот такое черное пятно. Скучное, грустное и похожее на плохое настроение. Как вы думаете, можно ли исправить его и сделать хорошим и радостным? Давайте, это пятно во что-нибудь превратим. Что вы предлагаете? (версии детей). Хорошо, превратим его в цветок (пятно – сердцевина цветка). А чтобы настроение было хорошим, лепестки мы сделаем разноцветными и радостных ярких цветов.
Молодцы!
Упражнение «Передай объятие»
Цель: завершить занятие на позитивном настроении.
А лучше всего поднимают настроение друзья «Упражнение «Передай объятие»
А сейчас я хочу, чтобы мы закончили наше занятие приятным. «Передай объятие другому». Я начну, а вы продолжите по кругу.
Подведение итогов занятия.
Приложение 1