Конспект занятия в группе общеразвивающей направленности для детей от 6 до 7 лет «Разминка «Юные легкоатлеты»
Цель: закрепление двигательных умений и навыков детей.
Задачи:
•Образовательные: совершенствовать умение самостоятельно выполнять построения в колонну, круг, перестраиваться в шеренгу, три колонны, выполнять повороты направо, налево; упражнять в ходьбе на носках, пятках, с разным положением рук, выпадами, в полуприседе; совершенствовать навыки бега шеренгами; закрепить умение выполнять прыжки с места; закрепить метание мешочка вдаль.
•Оздоровительные: формировать правильную осанку при выполнении упражнений, способствовать освоению оздоровительных технологий (дыхательная гимнастика).
•Воспитательные: воспитывать самостоятельность при выполнении двигательных заданий, стремление соблюдать правила в подвижных играх.
•Развивающие: развивать умение действовать по сигналу, ориентировку в пространстве, координацию; развивать физические качества в процессе выполнения ОВД и в подвижных играх: быстроту, силу, ловкость.
Ход
Инструктор: Внимание, юные легкоатлеты. Равняйсь! Смирно!
Напра - во! За направляющим в обход по залу шагом марш! Проходим мимо скамейки , берем мяч.
Ходьба по залу под музыкальное сопровождение с выполнением заданий:
Ходьба на носках, мяч вверх, спина прямая.
Ходьба на пятках, мяч перед собой.
Ходьба обычная в колонне.
Ходьба выпадами, руки на поясе.
Бег в колонне.
Боковой галоп с мячом в руках.
Ходьба обычная, с восстановлением дыхания.
Перестроение в три колонны.
ОРУ с мячом
1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение
2.И. п. — сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой, 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение
3.И. п. — стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1—4 — прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая его руками.
4.И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1—3 наклон вперед-вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно; взять мяч в руки, выпрямиться; 4 — исходное положение
5.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу 1 —поднять мяч вверх; 2 — наклон туловища вправо (влево); 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение
6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей оси в правую и левую сторону)
6.Дыхательное упражнение
Инструктор: Направо, за направляющим перестроение в колонну по одному, проходим, убираем мячи в сетку. В одну шеренгу становись.
Инструктор: Отличная подготовка, юные легкоатлеты. А сейчас переходим к выполнению заданий. На первый-второй рассчитайся!
Дети делятся на две подгруппы, первая подгруппа выполняет первое задание, вторая-второе, затем меняются.
1.Прыжки в длину с места. Перед прыжком дети сначала приседают, слегка сгибая колени, затем следует энергичное и быстрое отталкивание одновременно обеими ногами, выпрямляя их; полет сначала в группировке, а затем выпрямляя ноги вперед; приземление, сгибая ноги в коленях, и выпрямление стоя на всей стопе.
2.Метание мешочка вдаль.
При метании правой рукой левую ногу поставить чуть вперед, а правую — назад и согнутой рукой, с энергичным замахом бросить мешочек.
После выполнения заданий построение в шеренгу.
Инструктор: Молодцы, ребята!
А сейчас я предлагаю вам поиграть в игру «Бег шеренгами». Для этой игры нужно разделиться на две команды. На первый-второй рассчитайся!
«Бег шеренгами»
Команды выстраиваются шеренгами (на расстоянии 15-20шагов), можно дать им названия «Ракета» и «Спутник». По сигналу дети одной из команд, взявшись за руки идут вперёд, стараясь соблюдать равнение. Когда до другой шеренги участники которой сидят на корточках, остаётся 2-3 шага, инструктор даёт команду: «Беги!». Дети первой шеренги расцепляют руки и бегут з линию, а ребята второй шеренги стараются их осалить. При повторе команды меняются ролями.
После игры построение в шеренгу.
Инструктор: Для восстановления дыхания необходимо сделать дыхательную гимнастику. Вы сегодня были настоящими легкоатлетами. Что вам понравилось в тренировке? Какое задание оказалось сложным? Чтобы все задания вы смогли выполнять без ошибок, необходимы тренировки. Только так спортсмены добиваются хороших и лучших результатов.