Что нужно делать, чтобы ребенок был здоров
Каждый родитель готов сделать все, чтобы его ребенок был здоров и чаще улыбался. Особенно в наше время, когда в полезной информации нет недостатка, а ее доступность осуществляется парой кликов. Мудрые родители еще на этапе планирования беременности вооружаются знаниями, которые им пригодятся спустя годы. Однако не стоит забывать, что не вся информация бывает верной и полезной. Также нередки ситуации, когда вредные для здоровья ребенка вещи делаются по инерции, потому что так поступали в детстве с самими родителями, а еще раньше – с их мамой и папой. В нашей статье мы расскажем, что нужно исключить из жизни ребенка, и приведем рекомендации по здоровому питанию, режиму и нагрузкам. Под формулировкой «здоровый» подразумевается ребенок, который нормально развивается физически, психологически и эмоционально. То есть, все эти аспекты гармонично в нем переплетаются, а организм способен противостоять болезням и возможным вредным внешним воздействиям. Признаки отличного состояния здоровья ребенка – подвижность, желание играть, хороший аппетит, доброжелательный настрой. В общем, здоровый малыш (если не проголодался и хорошо себя чувствует) излучает жизнерадостность, счастье, и родителям при этом совершенно не о чем беспокоиться. Во многом состояние здоровья зависит от генетических факторов, социальной, экологической обстановки, гигиенического воспитания и иных обстоятельств. И все-таки забота о здоровье детей – это в большей степени задача их родителей.
Малыш вырастет здоровым, воспитанным, счастливым человеком и гармонично развитой личностью, если родители совместно приложат к этому достаточно усилий. Мама, как правило, берет тут на себя главенствующую роль, однако и участие отца ни в коем случае нельзя приуменьшать, оно, несомненно, значимо и необходимо.
Разумеется, для нормального здоровья и развития ребенка важно, чтобы его вес и рост соответствовали возрастным нормам. Плюс, не забывайте о гармоничном физическом развитии, формировании характера, привычек, приобретении важных для жизни умений и навыков. Все это происходит не в один день или месяц, а на протяжении многих лет. Да, вырастить здорового и счастливого ребенка – задача не легкая, но все же выполнимая.
5 распространенных ошибок родителей, которые вредят здоровью детей
Первая привычка: делать в доме уборку буквально каждый день.
Полная защита от возможных бактерий, пыли и прочих внешних факторов никак не поспособствует укреплению здоровья детей, скорее наоборот. И вот по каким причинам:
Вторая привычка: заставлять через силу доедать все до последней крошки.
Современные мамы – это выросшие дети, бабушки которых неизменно считали, что ребенка нужно непрерывно кормить. И вот теперь эти мамы бегают с тарелками за своими детьми и умоляют съесть еще «ложечку за папу» и т.д. Что только не делают для достижения цели, покупают невероятные тарелочки, придумывают считалки и прочее, прочее. И не понимают при этом, что действуют только во вред. От такого «усиленного» питания ребенок только страдает, нервничает, даже разбрасывает еду и вообще начинает ненавидеть приемы пищи.
Вот почему нельзя закармливать ребенка:
Третья привычка: есть и одновременно смотреть телевизор.
Весьма распространенной явление очень во многих семьях – почти постоянно работающий телевизор, на экран которого все неосознанно смотрят в процессе еды, сидя за обеденным столом. Привычка очень плохая, и лучше как можно скорее от нее избавиться.
Продукты, богатые клетчаткой: польза, вред, суточные нормы
И вот по каким причинам:
Четвертая привычка: наглухо закрытые форточки и окна.
Большая ошибка многих родителей – держать зимой и летом все окна закрытыми из страха перед тем, что сквознячок станет причиной простуды для их чада. Доходит до абсурда: в доме невыносимо жарко, дышать тяжело, но родители думают, что надо потерпеть, зато малыш не заболеет.
А между тем для здоровья ребенка это, наоборот, вредно, и вот почему:
Пятая привычка: лечение собственными силами и вызов врача по поводу и без.
Тут есть две крайности: родители либо бегут к врачу даже при слегка повышенной температуре, либо, услышав единственный «чих», укладывают в постель и несут чай с малиной.
Для здоровья ребенка самолечение – это плохо, и вот почему:
Бежать к врачу из-за каждой мелочи тоже плохо, потому что:
Общие рекомендации по укреплению здоровья ребенка
Возможность вакцинирования в свое время сыграла громадную роль в борьбе с опасными инфекциями. Число заразившихся, а также умерших от тяжелых болезней людей существенно снизилось именно благодаря прививкам, от которых в наши дни некоторые мамы, к сожалению, отказываются. Что в результате? В последние годы дети уже практически перестали болеть корью, коклюшем, столбняком, но теперь ситуация изменилась, и подобные заболевания все чаще встречаются во врачебной практике. А осложнения от них бывают очень тяжелыми, вплоть до летального исхода. И тут здоровье ребенка в ваших руках. Так что меньше доверяйте непроверенной информации из Интернета и по установленному графику отправляйтесь на прививки.
То, каким человеком в итоге вырастет ваш ребенок, во многом зависит от моральной обстановки в семье. Спокойствие и доброжелательность в доме придает уверенность, сохраняет здоровье нервной системы. Поэтому постарайтесь, чтобы ваш малыш рос в атмосфере любви и доверия. Не упускайте момент лишний раз его обнять, улыбнуться, сказать теплое слово. Помогите справиться со страхами, поддержите в увлечениях, уважительно выслушайте его точку зрения.
Не торопитесь записать свое дитя сразу во все кружки, какие существуют в городе. Для него это не только утомительно, но и попросту не нужно. Занятие должно быть по душе либо учить полезным для дальнейшей жизни навыкам.
Обязательно в установленном порядке проходите осмотры у всех необходимых врачей (это педиатр, хирург, ортопед, окулист, ЛОР, стоматолог, уролог, гинеколог, психолог и невролог). Для детей в возрасте от рождения и до года полагаются ежемесячные осмотры (измерение веса и роста), далее до трехлетнего возраста – осмотр раз в три месяца, раз в полгода доктор должен осмотреть деток возраста 3-7 лет, а для школьников это ежегодная процедура.