Реформу школы в жизнь

"РЕФОРМУ ШКОЛЫ В ЖИЗНЬ"

Основные элементы современного урока физкультуры

І. В организационном плане:

1. тщательная подготовка места проведения урока: подготовка раздевальных комнат, соблюдение санитарно-гигиенических требований, техники безопасности, инвентаря и оборудования, ТСО, наглядных пособий, разметка мест занятий, расстановка указателей, подготовка измерительных приборов;

2. деление учащихся на постоянные команды; наличие постоянных капитанов команд, распределение учащихся по парам;

3. продуманная структура урока: рациональное распределение времени между частями урока, отдельными видами занятий, упражнений; наличие двух и более вариантов проведения урока, эффективные формы организаций учащихся в течение всего урока.

2. В содержательном плане:

1. чёткая и конкретная постановка задач урока. (1-3 задачи): умение выделить главное, существенное на уроке, сосредоточить на нём внимание своё и внимание учащихся класса;

2. настойчивое формирование прочных знаний учащихся в объёме требований программы. (4-5 мин. на каждом уроке), постоянное повышение роли сознательного обучения и воспитания учащихся;

3. систематическая и последовательная работа по формированию прочных строевых навыков учащихся в соответствии с требованиями программы для данного класса;

4. высокая активность вводной части урока 40% общеразвивающих упражнений, 30% подводящих, 30% специальных; преимущественно упражнения в положении с упоров лежа и лежа спереди, сзади, боком, с различными отягощениями;

5. настойчивое формирование навыков и умений учащихся: обучение и закрепление минимум двум основным двигательным действиям циклического и ациклического характера, выполнение учащимися каждого задания от 6 до I0 и более раз.

6. проведение игр, эстафет, преодоление полос препятствий;

7. настойчивое формирование навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями. (Инструкторская практика, самостоятельная тренировка и овладение техникой овладения упражнений);

8. работа над развитием двигательных качеств учащихся, настойчивая подготовка их к выполнению учебных нормативов программы, норм и требований комплекса ГТО; достижение высокой плотности урока и интенсивности нагрузки учащихся;

9. осуществление индивидуального подхода при обучении, особенно к учащимся, отстающим в физическом развитии и физической подготовленности;

I0. постоянное регулирование учебного процесса путём проверки и оценки знаний, навыков, умений и физической подготовленности учащихся; на каждом уроке оценивать 3-5 учащихся;

11. эффективное использование домашних заданий по физкультуре, осуществление регулярного контроля за их выполнением;

12. чёткое подведение итогов урока в соответствии с поставленными задачами, определение уровня решения задач классом в целом и отдельными учащимися.

3. В методическом плане:

1. соблюдение полов (особенно в 10-11 классах), возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности учащихся;

2. строгое соблюдение методики обучения физическим упражнениям, целесообразное использование методики словесных методов: команды, инструктаж, беседа, рассказ в различных сочетаниях; наглядных методов: личный показ, показ учениками, на рисунках, фотографиях, схемах, и т.д. в различных сочетаниях и вариантах с учётом конкретных условии.

В режиме дня школ.

I. Гимнастика до учебных занятий (ежедневно)до 10 мин:

2. Физкультминутки на уроках

(ежедневно) до 2 мин.

3. Подвижные игры и физические упражнения на больших переменах.

4. Уроки физкультуры (два раза в неделю)

до 40 мин.

Во внеурочное время.

1. Занятия в спортивных кружках, секциях, командах по интересам

- (не менее двух раз в неделю. Длительность зависит от типа занятий и возраста)

2. "Спортивный час" в школах-

по 60 мин.

3. Ежедневные задания на дом: 2-4 кл. 5-9 кл.10-11 кл.

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

- поднимание прямых ног из положения лёжа на спине

- наклоны вперёд до касания руками пола

4. Ежедневные виды двигательной деятельности по выбору:

— оздоровительный бег

- прыжки со скакалкой

5. Физкультминутки на уроках.

6. Физкультминутки во время самоподготовки.

7. Игры, физические упражнения во время прогулок.

8. Самостоятельные занятия в выходные дни

5-7 классы (1,6-2 км. Ходьба, легкий бег)

8-9 классы (2,2-2,4км. Спортивная ходьба, легкий бег, бег на время)

НЕДЕЛЬНЫЙ ОБЬЕМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

5-6 классы-2 ч в неделю

8-9классы –от 12 ч до 15 ч в неделю

СТАРШАЯ ШКОЛА

10-11 классы

В режиме дня школы.

І. Гимнастика до учебных занятий

Спортивные игры и физические упражнение на больших переменах (ежедневно)

3. Уроки физкультуры два раза в неделю (по 40 мин)

Во внеурочное время.

І. Спортивные игры в свободное время от занятий

2. Занятия в спортивных секциях, командах по интересам учащихся три раза в неделю (по 90 мин)

3. Ежедневное выполнение домашних заданий:

4. Ежедневные двигательные действия по выбору:

5. Самостоятельные занятия физкультурой в выходные дни: 120 мин 120 мин

НЕДЕЛЬНЫЙ ОБЬЁМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ 12 часов

Выполнение двигательного объема обеспечит учащимся укрепление здоровья, повышение уровня физической подготовленности, будет способствовать успешной подготовке и сдаче учебных нормативов программы, норм и требований комплекса, воспитанию морально-волевых и нравственных качеств, подготовке к труду и защите Родины.

ГРУППЫ ВИДОВ СПОРТА ПО ВЫБОРУ

I группа

Легкая атлетика

Гимнастика

Плавание

Бег на различные дистанции

2 группа

Баскетбол

Волейбол

Ручной мяч

Туристские соревнования

3 группа

"Золотая шайба"

Кожаный мяч

"Белая ладья"

"Чудо-шашки"