Учитель русского языка и литературы
Боханцева Марина Геннадьевна
Здоровье человека относится к глобальным мировым проблемам, так как касается каждого живущего на Земле.
В XXI веке эта тема становится первостепенной. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т.к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к внешним факторам окружающей среды.
В настоящее время здоровье наших детей стремительно ухудшается. Пугает стремительность наступления нездоровья подрастающего поколения. Очень многие заболевания, которыми страдало взрослое население, теперь можно встретить и у совсем еще маленьких детей. Многие из них на современном уровне развития медицины излечить пока нельзя, и они приобретают хроническую форму.
Актуальность работы педагогов в данном направлении очевидна. Здоровье каждого человека, и ребенка в том числе, определяется соотношением внешних и внутренних воздействий на его организм, возможностями самого организма противостоять нежелательным воздействиям, защищаться от них, по возможности усиливая воздействие полезных для здоровья факторов. Работа педагогов в данном направлении нацелена на развитие здоровьесберегающих навыков обучающихся.
Здоровьесберегающие технологии – это система мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающая важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействующие на здоровье.
Русский язык – серьёзный и сложный предмет. Учащимся приходится много писать, а потому учитель-словесник должен уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям, без которых не обойтись на уроках русского языка. Здоровьесберегающие технологии «работают» на усвоение учебного материала и влияют на качество образования. Различные тестовые задания с выбором ответа, с открытым ответом; задания на перегруппировку, на распознавание ошибок позволяет избежать монотонности на уроке. Использование ИКТ даёт возможность сэкономить время и провести урок интересно, избегая перегрузки, тем самым повышая мотивацию к учению. Большое значение имеет организация урока. Следует строить урок в соответствии с динамикой внимания учащихся, учитывать время для каждого задания, чередовать виды работ, а во избежание усталости учащихся необходимо их разнообразить: вводить игровые моменты, работу с учебником (устную или письменную), комментированное письмо, выполнение небольших творческих заданий. Всё это способствует развитию мыслительных операций памяти и одновременно отдыху ребят. Тут важен и сам подбор заданий по определённой тематике, связанной с укреплением здоровья, спортом. Например, в 5 классе при изучении темы «Стили речи» можно предложить текст о зарождении Олимпийских игр в Древней Греции. Так с помощью подбора текста можно развивать определённые орфографические и пунктуационные навыки, решать методологические задачи. Пропаганда здорового образа жизни, занятия физкультурой и спортом – неотъемлемая часть воспитательного процесса.
Можно на уроках отводить 2 – 3 минуты для проведения «Оздоровительной страницы». Ученики ведут свой персональный «Словарь мудрых мыслей»:
Важная составная часть работы педагога – это рациональная организация урока. Показателем рациональной организации учебного процесса являются: объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий; нагрузка от дополнительных занятий в школе; занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные мероприятия и т.п.
От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности. Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения, необходимо проводить физкультминутки, кроме того, определять и фиксировать психологический климат на уроке, проводить эмоциональную разрядку, строго следить за соблюдением учащимися правильной осанки, позы, за ее соответствием виду работы и чередованием в течение урока. Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее, наоборот.
В состав физкультминуток обязательно нужно включить упражнения по формированию осанки, укреплению зрения и выработке правильного дыхания. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, к снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ.
Упражнения для снятия утомления
Упражнения рассчитаны на восстановление сил после тяжелой нагрузки, которые следует выполнять при первых признаках усталости.
Гимнастика для рук
Для развития мелкой моторики используется гимнастика для рук. Упражнения выполняются фронтально, сидя за партой и даются в порядке возрастающей сложности. Во время физкультурной минуты учащиеся выполняют 4 – 5 упражнений и заканчивают обязательно расслаблением кистей рук. Описанные ниже упражнения не только послужат активным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличат их подвижность и силу. Каждое упражнение повторяется в течение музыкальной фразы или 5 – 6 раз подряд под счет учителя.
Расслабить кисти рук. Встряхнуть ими произвольно или в такт музыки.
Физическая минутка изометрическая
Это ритмическое чередование напряжения и расслабления групп мышц.
Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного школьника огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения.
1. Упражнения для глаз
Одним из важных направлений в реализации здоровьесберегающих технологий считаю личностно-ориентированное, где в центром образовательной системы ставится личность ребёнка, стараюсь обеспечить комфортные условия её развития и реализации природных возможностей. Проявление гуманного отношения к детям – оптимистичная вера в них, отсутствие прямого принуждения, приоритет положительного стимулирования, терпимость к детским недостаткам, признание их права на свободный выбор, на ошибку, на собственную точку зрения – оказывает благоприятное воздействие на психику учащихся и способствует формированию здоровой психики и, как следствие, высокого уровня психологического здоровья. Свои уроки я строю с учётом индивидуальных возможностей и способностей учащихся. И у меня появляется возможность дифференцированно помогать слабому ученику и уделять внимание сильному, более эффективно работать с трудными детьми. Сильные учащиеся активно реализуют своё стремление быстрее продвигаться вперёд и вглубь, слабые – меньше.
Строя урок, учителю важно знать и понимать, что главное для него – сохранить психическое здоровье учащихся. Это достигается через учёт особенностей класса, создание благоприятного психологического фона на уроке, комфортной обстановки.
Каждый новый урок – это ступенька в знаниях и развитии ребёнка, новый вклад в формирование его умственной и моральной культуры, поэтому важно конструирование и осуществление каждого урока. При подготовке к уроку необходимо учитывать такие моменты, как приветствие, опрос самочувствия, релаксация, оздоровительные упражнения, рефлексия, прощание.
Релаксационные упражнения
Современный урок характеризуется большой интенсивностью, требует от учеников концентрации внимания и напряжения сил, отсюда быстрая утомляемость школьников, особенно в 5 – 6 классов. Поэтому использование в работе с учащимися релаксационных упражнений является важным моментом сохранения здоровья детей и воспитания бережного отношения к нему.
Что же такое релаксация? Релаксация – это расслабление или снижение тонуса после напряженной умственной деятельности. Цель проведения релаксации – снятие напряжения, возможность дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к лучшему усвоению материала.
Видами релаксации могут быть различного рода движения, игры, упражнения, не требующие запоминания учебного материала.
В использовании приемов релаксации важно придерживаться техники поэтапного перехода в состояние расслабления. Все это происходит на фоне приятной медленной музыки.
1-й этап. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2-й этап. Осмотрите все свое тело мысленным взором, вызывая чувство тепла и покоя. Желательно при этом закрыть глаза.
3-й этап. Ощутите приятное тепло, удовольствие, покой, комфорт от расслабленного тела.
«Любимый цветок»
Закройте глаза и представьте, что вы – цветок, который еще не еще не распустился. Но вот лепестки начинает раскрываться, цветок медленно-медленно распускается… и совсем раскрылся. Представьте свой любимый цветок. Мысленно возьмите его в руки. Нежно прикоснитесь к его лепесткам. Почувствуйте запах. Представьте себе, как приятно его видеть. Его лепестки тянутся к солнцу. И вы потянулись, потянулись…Откройте глаза… Встряхните руками. Потянитесь еще раз. Вы отлично отдохнули.
Во время отдыха очень приятно и полезно смотреть на аквариум с разноцветными рыбками (использую видео). Плавно раскачивающиеся водоросли и плавающие рыбки погружают нас в состояние невесомости. Всё наше тело медленно расслабляется, кровеносные сосуды расширяются, сердце начинает биться ровнее, полностью исчезают напряжение в теле и головная боль. Это помогает вызвать положительное отношение к предмету.
Доброжелательный и эмоциональный тон педагога – важный момент здоровьесберегающих технологий. Конечно, это всё требует от учителя больших затрат времени, душевных сил, эмоциональной нагрузки.
В «Словаре мудрых мыслей» у детей записано:
Минуты вхождения в день
Очень важно правильно начать день, настроиться на работу. Ведь от этого зависит, как пройдет этот день, будет ли он плодотворным, успешным и радостным.
Предлагаемые игровые упражнения можно проводить на уроках русского языка и литературы.
1. «Каждый человек достоин уважения»
- За что можно уважать человека?
- Каждый ли человек достоин уважения?
В каждом человеке есть какое-нибудь хорошее качество. Некоторые умеют многое, а некоторые – что-то одно, но зато очень хорошо. Значит, каждый из нас достоин уважения. Уважаемые дети, начинаем занятие!
2. Под лирическую музыку.
Настал день. Я улыбнусь вам, и вы улыбнитесь друг другу и подумайте: как хорошо, что мы сегодня здесь вместе. Мы спокойны и добры, приветливы и ласковы. Мы всегда здоровы. Что мы пожелаем сегодня Алине, Тане, Саше ... (перечисляются все дети).
- А что вы хотите пожелать мне?
- Вдохните глубоко и со вздохом забудьте вчерашние обиды, злобу, беспокойство.
- Выдохните из себя свежесть и красоту белого снега, тепло солнечных лучей, чистоту рек. Я желаю вам хорошего настроения и бережного отношения друг к другу.
3. Какой сегодня день? Хмурый пасмурный или светлый и солнечный?
- Какое настроение вызывает у вас такая погода?
- А знаете, как можно улучшить настроение?
- Что надо сделать, чтобы на душе было тепло и спокойно? Надо улыбнуться.
Звучит аудиозапись песни «Улыбка» (муз. В. Шаинского, сл. М. Пляцковского).
Я хочу поделиться с вами улыбкой. Я дарю вам свою улыбку. Я люблю вас. У вас такие солнечные, лучистые улыбки, что, глядя нa них, ярче становится день и на душе теплеет. Порадуйте своей улыбкой тех, кто с вами рядом. Улыбнитесь друг другу.
4. Ты улыбкой, как солнышком, брызни,
Выходя поутру из ворот.
Понимаешь, у каждого в жизни
Предостаточно бед и забот.
Разве любы нам хмурые лица
Или чья – то сердитая речь?
Ты улыбкой сумей поделиться
И ответную искру зажечь.
Подарите улыбки друг другу…
Улыбнитесь друг другу! Приятного вам учебного дня!
Здоровьесберегающая направленность работы требует к себе более глубокого и сложного исследования, разработки концепции, теории, технологии и диагностических процедур оценки качества урока.
Концепция здоровьесберегающего обучения выстраивается следующей логической цепочкой. Здоровьесберегающее обучение направлено на – обеспечение психического здоровья учащихся. Достигается через создание благоприятного психологического фона на уроке; использование приемов, способствующих появлению и сохранении интереса к учебному материалу; создание условий для самовыражения учащихся; инициацию разнообразных видов деятельности; предупреждение гиподинамии. Приводит к – предотвращению усталости и утомляемости; повышению мотивации к учебной деятельности; приросту учебных достижений. И чтобы результативно реализовать здоровьесберегающую технологию в педагогической деятельности применяю образовательные технологии по их здоровьесберегающей направленности: личностно-ориентированные, где в центр образовательной системы ставлю личность ребёнка, стараюсь обеспечить условия её развития и реализации природных возможностей.
Считаю, что здоровье подрастающего человека – это главная проблема современной школы и не только социальная, но и нравственная. На уроках русского языка широко использую для лингвистического анализа, в качестве контрольных, самостоятельных работ тексты, пропагандирующие спорт, туризм. При изучении наклонений глагола рассматриваю режим дня школьника с последующим его обсуждением. Изучение числительных даёт возможность использовать тексты, рассказывающие детям об истории Олимпийских игр, завоёванных медалях нашими спортсменами в разные периоды. На уроках литературы читаем произведения о животных, родном крае и говорим об их сохранении.
И всё же цель наших уроков – обогащение словарного запаса учащихся, закрепление орфографических и пунктуационных навыков на материале, который поможет детям грамотно заботиться о своём здоровье, предупреждать вредные привычки, будет способствовать их стремлению к здоровому образу жизни. Такие уроки повышают интерес к учёбе, помогают учителю установить доверительные отношения с детьми, максимально использовать индивидуальные особенности и способности школьников для повышения результативности их обучения.
Человек – он ведь тоже природа.
Он ведь тоже закат. И восход.
И четыре в нём времени года.
И особый в нём музыки ход.
И особое таинство цвета
То с жестоким, то с добрым огнём.
Человек – он зима. Или лето.
Или осень. С грозой и дождём
Всё вместил в себя. Вёрсты и время.
И от атомных бурь не ослеп.
Человек – он и почва, и семя.
И сорняк среди поля. И хлеб.
И какая в нём брезжит погода?
Сколько в нём одиночеств? И встреч?
Человек – он ведь тоже природа.
Так давайте природу беречь!
Литература: