Боремся со стрессом.
Кинезиологические упражнения для снятия эмоционального напряжения
Стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы. Но с другой стороны, если стресса становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. Стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний (сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и т.д.)
Стресс могут испытывать не только взрослые, но и дети. Перенапряжение нервной системы ребенка могут спровоцировать самые различные ситуации: развод между родителями; тяжелые заболевания кого-либо из близких; чрезвычайные происшествия; конфликтные отношения в семье, со сверстниками, учителями; завышенные требования со стороны взрослых; контрольные работы, экзамены и т.д.
Симптомы стресса:
В стрессовых ситуациях происходит нарушение взаимодействия между левым и правым полушарием головного мозга, поэтому ребенок может плохо видеть, слышать, могут «отказать» ноги, руки и т.д.
Для снятия стрессовых и невротических состояний необходимо восстановить межполушарное взаимодействие, гармонизировать работу мозга, для чего можно использовать кинезиологические приемы.
Кинезиология – это методика сохранения здоровья путем воздействия на мышцы тела, т.е. путем физической активности.
Упражнения для снятия эмоционального напряжения
Источники: