Всероссийское СМИ "Время Знаний". Возрастная категория 0+

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № Л035-01213-63/00622379

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 63093 от 18.09.2015 г. (скачать)


Конспект учебно-тренировочного занятия по фигурному катанию на коньках, УТГ-2

Показать правильное оформление и ведение документации, обеспечивающей учебно-тренировочный процесс спортсменов

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации
(справка о публикации находится на 2 листе в файле со свидетельством)

Ваши документы готовы. Если у вас не получается скачать их, открыть или вы допустили ошибку, просьба написать нам на электронную почту konkurs@edu-time.ru (обязательно укажите номер публикации в письме)

КОНСПЕКТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

по фигурному катанию на коньках для спортсменов УТГ-2

Дата проведения: 1.03.24

Место проведения: МБУ ДО «СШОР «ФСО Авиатор» на базе СОК «Триумф»

Время проведения: 15.30-17.00

Задачи занятия:

1. Закрепить технику выполнения элемента со смещением «TrE»;

2. Способствовать развитию специальной выносливости;

3. Воспитать трудолюбие.

Инвентарь: свисток

Части занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 20 мин

1. Построение, сообщение задач занятия.

1 мин

Сообщить задачи занятия. Проверить дисциплину, внешний вид.

2. Фонарики вперед с приседом .

1 мин

Спина прямая, руки вытянуты в стороны, максимальный присед.

3. «Елочка» вперед/назад.

1 мин

Спина прямая, руки натянуты в стороны.

4. Перетяжки вперёд/назад.

1 мин

Руки вытянуты в стороны. Свободная нога выполняет «микромах», колено мягкое.

5. Перебежки вперед/назад.

2 мин

Руки меняются через низ.

6. Тройки вперед наружу с претяжками на ход назад .

2 мин

Толчок ребром, колено мягкое. Выполнять в линиях по четыре человека.

7. Моухоки наружу с разных ног .

2 мин

Толчок ребром, спина прямая.

8. Вираж вперед/назад по кругу.

8 мин

Виражи выполнять в связках по четыре спортсмена, скользить след в след, держать крепкий хват в локоть.

9. Скольжение в «блоке».

2 мин

Следить за равнением, крепкими хватами в локоть.

Основная часть 55 мин

1. Элемент «W» в двух спицах.

7 мин

Следить за равнением с противоположной линией, крепкими хватами в плечо, толчками от ботинка.

2.Элемент «W» в двух спицах с продвижением.

8 мин

Следить за равнением с противоположной линией, крепкими хватами в плечо, толчками от ботинка, непрерывным движением элемента по площадке.

3.Элемент «W» в трех спицах.

7 мин

Следить за формой «трилистника», крепкими хватами в плечо, толчками от ботинка.

4. Элемент «W» в трех спицах с продвижением.

8 мин

Следить за формой «трилистника», крепкими хватами в плечо, толчками от ботинка,непрерывным движением элемента по площадке.

5. Элемент «C».

7 мин

Следить за формой круга, одинаковыми расстояниями между спортсменами, виражами.

6. Элемент «C» с продвижением.

8мин

Следить за формой круга, одинаковыми расстояниями между спортсменами, виражами, непрерывным движением круга по площадке.

7. Элемент «ТrE».

10 мин

Следить за плавными сменами конфигураций и форм элемента и его непрерывным движением по площадке.

.

Заключительная часть 15 мин

1. «Ласточка» ВН по кругу

. 2. «Свечка» ВН по кругу

3. «Бильман» ВН по кругу

3мин

5 мин

5мин

Свободная нога не ниже 135 градусов. Охватывать всю ледовую площадку. Свободная рука вытянута в сторону.

Максимальный прогиб, следить за дугой

2. Построение

2 мин

Подведение итогов, организованный уход со льда. Обратить внимание на самочувствие занимающихся

Время Знаний

Россия, 2015-2024 год

Всероссийское СМИ - "Время Знаний"
Выходные данные
Издатель: ИП Воробьев И.Е.
Учредитель и главный редактор: Воробьев И.Е.
Электронная почта редакции: konkurs@edu-time.ru
Возрастная категория 0+
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 63093 от 18.09.2015 г.
выдано Роскомнадзор
Обновлено по состоянию на: 20.05.2024


Правообладатель товарных знаков
ВРЕМЯ ЗНАНИЙ (Св-во №779618)
EDUTIME (Св-во №778329):
Воробьев И.Е.

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № Л035-01213-63/00622379 выдана Министерством образования и науки Самарской области