Консультация для родителей.
Разработала:
Воспитатель 1категории
МБДОУ
«Детский сад «Солнышко»
Максименко Лидия Ивановна.
Правильная осанка – фундамент красоты.
Присмотритесь внимательно к своему ребёнку, понаблюдайте, как он ходит, как стоит, как держит голову, красивы ли, свободные его движения? Не следует думать, что осанка дана ребёнку от рождения и что уже ничего нельзя изменить.
Воспитание правильной осанки важно не только из эстетических соображений. Хорошая осанка – это показатель здоровья, бодрости, хорошего мышечного тонуса, жизнерадостного настроения.
Если ваш ребёнок сутулится, ходит с опущенной головой и выпяченным животом, если его позвоночник при сидении искривлён – считайте это своим упущением: вы не задумывались своевременно над осанкой ребёнка, не придавали значения. Правильная осанка благоприятно влияет на кровообращение и дыхание, создаёт ощущение бодрости, подтянутости. В осанке, как и в поведении, отражаются черты характера ребёнка, его настроения и чувства.
При плохой осанке деформируется грудная клетка ребёнка, позвоночник и кости плечевого пояса, вырабатывается постоянное состояние вялости и пассивности.
Ребёнок в 6-7 лет готовится к большому, важному событию своей жизни, переходит из привычного ему детского сада в совершенно незнакомую ему школу. Такой переход, как правило, сопровождается периодом адаптации детей, резко меняется режим дня, меняются требования взрослого человека к дисциплине детей, и главное, уменьшается привычная свобода движений.
Ребёнку нелегко усидеть на месте сорок минут, да при этом ещё поглощать знания. Как правило, дети более развитые физически быстрее приспосабливаются к требованиям школы, они менее устают, более внимательны и активны.
Плохая осанка может быть следствием слабости тех мышц, которые удерживают тело в правильном положении. В таких случаях необходимо, чтобы ребёнок выполнял упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота, плечевого пояса и ног. Например такие упражнения, как приседания (спина прямая), наклоны туловища (голову держать прямо), ходьба (высоко держать голову при развёрнутых плечах), бег (руки не болтаются, а выполняют чёткую отмашку рук), прыжки (спина прямая).
Если ребёнок привык при ходьбе держать голову опущенной, можно класть ему на голову мешочек с песком, весом 600-800 гр. (для укрепления мышц шеи), и просить пройти определённое расстояние.
Однако, крепкие мышцы сами по себе ещё не предохраняют ребёнка от нарушений осанки.Она может возникнуть в результате того, что дети часто сидят сгорбившись или в неудобной, искривленной позе. Играя с песком, дети сутулят плечи, низко опускают голову, сидят скрестив голени, опираются наружным краем стопы о пол, умудряются закручивать ноги за ножку стула. Во всех этих случаях ещё недостаточно окостеневший скелет ребёнка, развивается неправильно, изменяется наклон таза, появляются отклонения позвоночника от вертикальной линии. Обнаруживая у ребёнка склонность к такому расслабленному и ненормальному положению тела и конечностей, необходимо настойчиво бороться с ней. Следить, чтобы ребёнок стоял ровно, правильно сидел на стуле.
Повторяемые ежедневно замечания нужно сопровождать показом, как правильно делать, выполнением физических упражнений, укрепляющих мышцы, и конечно, примером со стороны родителей.
Важно помнить, что нарушение осанки чаще всего, возникают у малоподвижных детей, предпочитающих «сидячую» игру (дети склоняются над кубиками, сидят на корточках, часто не меняя позы). Пытайтесь расшевилить такого ребёнка, почаще меняйте род его занятий, переключайте его внимание на другую деятельность.
Если вы обнаружили у своего ребёнка признаки нарушения осанки, предъявите к нему следующие требования:
Если нарушение осанки возникло в результате длительной болезни и не поддаётся исправлению обычными мерами, необходимо обратиться за консультацией к врачу – ортопеду.
