С.С. Коробова
Студентка первого курса педиатрического факультета
Группа ОП-119
Уральский государственный медицинский университет
г. Екатеринбург Российская Федерация
S.S. Korobova
First-year student of pediatric faculty
OP – 119 group
Ural state medical University
Ekaterinburg Russian Federation
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ
PHYSICAL CULTURE IN THE LIFE OF STUDENTS
Ключевые слова : физическая культура, студенты, физические качества, комплексы упражнений.
Keywords : physical culture, students, physical qualities, exercise complexes.
Аннотация : в данной статье описывается необходимость занятий физической культурой среди студентов, которая проявляется вследствие регулярных занятий физической культурой.
Annotation : this article describes the need for physical education among students, which manifests itself as a result of regular physical education classes.
Физическая культура является основным компонентом здоровья студентов. Она тесно связана с темой здоровья. Здоровье – это основополагающая часть в жизни каждого из нас. От состояния нашего здоровья зависят все сферы нашей жизни, решение основных жизненных процессов, преодоление трудностей и перегрузок.
Регулярные занятия физической культурой помогают молодым людям быть успешными в учебе, работе и личной жизни. Также помогают студентам справляться со стрессом и нервными напряжениями, улучшению работоспособности, развитию внимательности и улучшению концентрации внимания.
Целью данного исследования является рассмотрение физической культуры в жизни студентов.
В широком смысле слова под физической подготовкой понимается процесс воспитания физических качеств и освоения базовых движений. Физическая подготовка подразумевает только процесс воспитания физических качеств.
Чем помогают систематические занятия спортом?
Что касается процесса обучения в Уральском государственном медицинском университете, то занятия по физической культуре организованы здесь в зависимости от состояния здоровья, наличия специальных групп для занятий, а также уровня физической подготовленности студента.
В основном студенты, занимающиеся спортом имеют лидерские качества, обладают наиболее проявленными качествами коммуникабельности и общительности.
Существуют определенные формы физического воспитания студентов, которые взаимосвязаны друг с другом и являются дополнением друг к другу:
Влияние на системы организма. Занятия физической культурой хорошо сказываются на функциональном состоянии дыхательной системы, кровообращении и иммунитете. Регулярные занятия являются профилактикой таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, ожирение. Как показывают исследования, более половины студентов имеют какие-либо хронические заболевания и их количество увеличивается из года в год. Занятия спортом в данном случае оказываются одним из самых эффективных «лекарств» против хронических заболеваний разных органов и систем. Достаточно актуальна на данный момент проблема увеличения числа студентов с остеохондрозом и артрозом по причине малоподвижного и сидячего образа жизни современного студента. Регулярные упорные занятия физической культурой помогают избавиться от этих проблем.(1)
Борьба с вредными привычками. Следует особо сказать о влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм, подверженный неблагоприятным последствиям вредных привычек. Как известно, среди этих последствий ярко выражен фактор быстрого старения и разрушения организма. Физическая культура является основным средством, задерживающим ухудшение физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности, неизбежных в ускоренном процессе инволюции. Все подобного рода изменения отражаются как на деятельности сердца, так и на состоянии периферических сосудов. В частности, в пораженном организме существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений. Под влиянием вредоносных факторов происходят изменения в сосудистой системе: снижается эластичность крупных артерий, повышается общее периферическое сосудистое сопротивление.(1)
Все эти изменения в системе кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма, снижение уровня физической работоспособности и выносливости.(1)
Заключение.
Физическая культура в высшем учебном заведении является очень важным аспектом жизни каждого студента. Она помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, также повышает работоспособность и самооценку студента. Физическая культура, как и остальные учебные предметы в высшем учебном заведении , является обязательной для всех программ подготовки будущих специалистов.
Список литературы и источники.
.
Physical culturePhysical culture in the life of students. in the life of students.
