Конспект урока по АФК 3 класс 06.12.2022 г.
Тема: Катание ступнями кеглей. Игра «Кто быстрее снимет обувь?»
Цель: Профилактика нарушений развития стопы, через применение игровых упражнений с использованием нестандартного оборудования.
Задачи:
Коррекционно- развивающая: развитие и укрепление костно-мышечной системы, укреплять мышцы спины и брюшного пресса.
Образовательная: формирование навыков выполнения упражнений в разнообразных формах двигательной активности, развивать быстроту, ловкость, координацию движений
Воспитательная: воспитывать чувство взаимопомощи, положительного отношения к занятиям лечебной физкультурой.
Инвентарь и оборудование: мячи, кегли, маты
№ | Содержание | Дозировка | Организационно – методические указания |
1. 10 мин | Построение. Приветствие. Сообщение темы занятия. Ходьба: - ходьба на носках, мяч вверх; - ходьба на пятках, мяч за голову; - в полуприседе, мяч сзади; - в приседе, мяч вверх; - наклон, перекат мяча руками. Бег: - подскоками; - с захлестом голени. Ходьба быстрым шагом. Ходьба с восстановлением дыхания. Ходьба с продвижением вперед, мяч между стопами, руки на пояс. Ходьба, мяч в правой руке. | 30 сек 1,5-2 мин 2 мин 1-1,5 мин | Обратить внимание на правильную постановку стоп и осанку: спина прямая, подбородок поднять, пятки вместе, носки врозь. -Направо! В обход налево шагом марш! Взять средние мячи. Мяч в правой руке. - спина прямая, ноги не сгибать, локти развести. - на носках, на каждый шаг. - пятками достать до ягодиц. |
2. 20мин | Комплекс АФК. И.П.- сидя на мате. 1. И.П.- сидя на мате, согнув ноги, упор сзади. Поставить стопы на мяч. - перекаты кегли стопами вперед (назад), вправо (влево). | 15мин 8 раз | И.П.- принять! Кеглю не терять! Не отрывать стопы от мяча! |
2. И.П.- сидя на мате, ноги прямые, упор сзади. "Ножки моются". - положить кеглю на голень правой (левой) ноги. Перекаты кегли по голени ноги вверх вниз). | 8 раз | Ноги не сгибать. Удерживать кеглю стопой. Перекаты по всей голени. | |
3.И.П.- сидя на мате, упор сзади на локтевых суставах, ноги прямые, кегля между стоп. "Подъемный кран": 1- поднять ноги вверх; 2- и.п.; 3-4- тоже. | 8 раз | Ноги не сгибать. Выполнять по команде инструктора. Поднимать медленно. Кеглю не терять. | |
4. И.П.-тоже. "Гармошка" 1- согнуть ноги; 2- выпрямить; 3-4- тоже. | 8 раз | Ноги не опускать. Удерживать кеглю. Ноги прямые. | |
5. И.П.- тоже. Броски мяча вперед, мяч между стоп. После броска мяча по команде двигаться за мячом как: -"любопытный котенок" -"лягушонок" -"собачка" -"сердитый котенок" | 8 раз | По команде Пружинить ногами. Броски мяча - вдаль! Тянуться за рукой На носках Ноги согнуть Спину выгнуть, произносить звук "ш-ш-ш". | |
6.И.П.-сидя на мате, ноги прямые, упор сзади. - мяч зажат между стоп, "Передай мяч" - передача мяча "из стоп в стопы" следующему. | 1,5-2 мин 3 раза | Мяч удерживать стопами. Не терять. Передача должна быть точной. | |
Ходьба. Перестроение в 2 колонны. Дети, идущие в первой колонне, подходят к обручам. Дети, идущие во второй колонне, подходят к кубикам. | 2 мин. | Спина прямая, стопы ставить правильно. -Налево в колонну по 2 шагом марш! | |
Игровые упражнения: 1. "Собери шишки" 2. "Собери картинку" После завершения задания, подгруппы меняются местами. | 3 мин | -Пальцами ног из обруча достать шишки и переложить их в ведерко. -И.П.- сидя. Стопами ног, поворачивая кубики, собрать картинку. | |
3.15 мин | Игра с мячом | 14 мин | Подвижная игра «Горячая картошка» |
-Молодцы! Вы замечательно справились с заданием! Показали себя ловкими, умелыми, дружными! | 1 мин. | Сесть на скамейку. |
