Муниципальное казенное дошкольноеобразовательное учреждение
«Детский сад № 1«Буратино»
Ленинского муниципального района
Волгоградской области
Дидактическое пособие
по развитию дыхания
«Дышим правильно - болеем мало!»
Воспитатель: Пичугина А.В.
г.Ленинск 2021 г.
Цель:
укрепление дыхательных мышц, стимуляция работы верхних дыхательных путей, носоглотки, обеспечение вентиляции легких во всех его отделах.
Задачи:
-научить ребёнка плавному длительному выдоху через рот с использованием тренажёров для дыхания;
-сформировать представление у детей о значимости дыхательных тренажеров;
- показать значение дыхательных тренажеров,как одного из средств профилактики заболеваний у детей при организации работы с родителям по ЗОЖ;
- повысить педагогическую компетентность воспитателей в оздоровительной работе с детьми .
Актуальность темы
Дыхание – это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды – несколько дней, то без воздуха – всего несколько минут. Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым.
На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей. Острые респираторные заболевания занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости дошкольников. Это связано как анатомо-физиологическими особенностями, так и низким уровнем общей сопротивляемости организма ребёнка, его иммунобиологических свойств. Поэтому целесообразно с раннего возраста уделять должное внимание формированию, развитию и укреплению респираторной системы и на этом фоне общему оздоровлению организма.
При системной работе над развитием дыхательного аппарата у детей наблюдается относительно больший прирост легочной вентиляции.При применении дыхательных упражнений следует помнить, что вдох — процесс активный. Он происходит за счет сокращения дыхательной мускулатуры. Спокойный выдох осуществляется при расслаблении дыхательных мышц под действием силы тяжести грудной клетки, усиленный выдох — при активном сокращении дыхательных мышц и за счет эластических свойств легочной ткани.
При заболеваниях органов дыхания чаще всего нарушается выдох. В связи с этим дыхательные упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, с удлинением фазы выдоха.При помощи дыхательных упражнений можно произвольно изменять частоту дыхания. Для этой цели применяются дыхательные тренажеры.
Чем раньше дыхательные упражнения включаются в методику занятий, тем больше их эффект. Только правильное выполнение будет эффективным: дыхательные упражнения с удлиненным и ступенчато-удлиненным выдохом.
В работе с детьми дошкольного возраста широко используется игровой метод, который предполагает использование различных игр, упражнений игрового характера в сочетании с другими приемами: показом, пояснением, указаниями и вопросами. Выполнение дыхательных упражнений в игровой форме вызывает у ребенка положительный эмоциональный настрой, снимает напряжение и способствует формированию практических умений. Ребенок,
занимаясь на дыхательных тренажерах, попадет в особый микромир сказок, песен, игр, стихов.
Новизна
Дыхательные тренажеры помогают детям в игровой форме решать проблемы, связанные со снижением заболеваний.Данные дыхательные тренажеры могут быть использованы воспитателями в работе с детьми, и родителями.
Методика обучения плавному длительному выдоху.
Ребенка, не умеющего правильно дышать, можно узнать сразу: узкие плечи, слабая грудь, рот открыт, движения нервозны.
Во время занятий с ребенком следует научить малыша правильно дышать, делать каждый вдох и каждый выдох осознанно, а не как придется. Нужно простыми словами объяснить, чтобы не болеть потребуется позаботиться о своем дыхании, то есть уметь делать сильный вдох и плавный выдох через рот во время выдоха.
Таким образом, взрослым, которые желают научить ребенка правильно дышать, следует обучить малыша правильному дыханию.
ПРАВИЛА ОБУЧЕНИЯ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНОМУ ВЫДОХУ.
Правило первое вдох должен быть короткий и активный.
Правило второе не мешать выдоху уходить после каждого вдоха как угодно, сколько угодно — лучше через рот, чем через нос. Необходимо тренировать короткие, частые активные вдохи, ритмично и легко.
Правило третье подряд следует проводить столько вдохов-движений, сколько не утомляет и доставляет удовольствие.
Правило четвертое подряд делать столько вдохов, сколько в данный момент можно сделать легко.
Увеличение объема воздуха, поступающего в легкие с каждым вдохом, способствует обогащению крови кислородом, улучшению функционирования всех внутренних органов, а также стимулирует деятельность головного мозга и крупных нервных узлов.
Параметры правильного длительного выдоха
1. Выдоху предшествует сильный вдох через нос или рот –
«набираем полную грудь воздуха»
2. Выдох происходит плавно, а не толчками.
3. Во время выдоха губы складываются трубочкой, не следует
сжимать губы, надувать щеки.
4. Выдыхать следует, пока не закончится воздух.
I этап: Технологическая карта набрать воздух полной грудью | |
II этап: | |
IIIэтап Закрепление сформированного навыка по длительному выдоху в игровой форме на тренажёрах |
Использование дыхательных тренажеров в ДОУ.
Систематическое проведение дыхательной гимнастики с использованием дыхательных тренажеров помогает эффективно решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры детей с целью повышения их сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также является неотъемлемой частью работы по формированию у дошкольников здорового образа жизни.
Ожидаемые результаты
-снижение простудных заболеваний у воспитанников
-повышение педагогической компетентности педагогов и родителей в оздоровительной работе с детьми
- формирование у дошкольников «правильных» дыхательных привычек
-изменение отношения детей к сохранению своего здоровья
-использование здоровьесберегающих технологий в семье
Практический результат по использованию дыхательных тренажеров в работе с детьми и родителями:
Вывод:
Благодаря дыхательным тренажерам мои ребята научились дышать глубже, делать длинный целенаправленный выдох.
Результаты занятий с дыхательными тренажерами действительно впечатляют, они не требует больших помещений и энергетических сил от человека, легки в освоении.
Именно поэтому я решила использовать данные дыхательные тренажеры для профилактики простудных заболеваний.
При выполнении упражнений активизируются иммунные силы организма.
Детский организм начинает развиваться оптимальными темпами. Активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации
Использование данного пособия, в которые входят технологическая карта и дыхательные тренажёры, помогают детям сформировать правильный длительный выдох, и снизить уровень заболеваемости.
Подготовительный этап:
Дыхательная гимнастика с использованием различных тренажеров.
Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно, глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, а на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких. Если ребенок не делает полноценного выдоха, то в легких остается некоторое количество «отработанного» воздуха, который мешает поступлению нового свежего воздуха в достаточном объеме.
Использование дыхательной гимнастики в различных видах деятельности(режимных моментах)
1.Занятия дыхательной гимнастикой с детьми проводят 2 раза в день по 10-15 минут, не раньше чем через 1 час после приема пищи.
Дыхательные упражнения можно выполнять вместе с утренней гимнастикой или отдельным комплексом. Занятия для детей проводят в игровой форме. Чтобы заинтересовать ребенка, упражнениям дают «детские» или веселые названия. Можно придумывать свои упражнения, аналогичные стандартным и выполнять гимнастику с использованием любимых игрушек. Родителям неплохо увлечь ребенка личным примером, делая дыхательную гимнастику вместе.
2.Целесообразно добавить дыхательную гимнастику для развития речи ребенка.
Некоторые комплексы успешно решают проблему заикания, хотя это заболевание трудноподдается лечению.
3. Помимо этого, дыхательная гимнастика решает проблемы опорно-двигательного аппарата, заболевания выделительной системы, желудочно-кишечноготракта.
Рекомендации
Очень полезно в теплое время года выполнять все упражнения на улице, на свежем воздухе. Если занятия проводятся в помещении, то предварительно нужно проветрить комнату.
Занятия дыхательной гимнастикой с ребенком нужно проводить постоянно, потому что результаты ее применения в плане укрепления иммунитета будут видны после длительного курса
.
Цели упражнений с тренажёром - укрепление дыхательных мышц, стимуляция работы верхних дыхательных путей, носоглотки, обеспечение вентиляции легких во всех его отделах. Научить детей правильно дышать через нос, рот, и при дыхании выполнять различные упражнения.тренировка навыка правильного носового дыхания; формирование углубленного выдоха.
Дыхательный тренажёр «Колобок».
Правила игры: с помощью коктейльной трубочки, надо помочь колобку добраться до определённых пунктов назначения, преодолевая разные препятствия
Ход игры: воспитатель рассказывает, что колобок убежал от бабушки и от дедушки и потерялся в лесу. Предлагаем ребёнку вместе помочь колобку найти дорогу домой и вернуться к бабушке с дедушкой, пока его не съели лесные звери. А при помощи стихов ребёнку будет интереснее справиться с задачей.
Колобок-колобок,
Ты румяненький бочок,
По дорожке ты катись,
Лесных зверей берегись.
Данный тренажёр можно использовать как на индивидуальном занятии, так и коллективном.
Дыхательный тренажёр «Хорошая погода»
Правила игры :Ребенок помогает солнышку выглянуть…разгоняя, раздувая ленточки-тучки.
Ход игры: С помощью стихотворения, воспитатель предлагает ребёнку побыть ветерком, который поможет солнышку выглянуть из-за тучек.
Небо хмурится с утра,
Надо солнышку помочь.
Ветерочком стану я,
Уходите тучи, прочь!
Дыхательный тренажёр «Футбольный матч»
Правила игры : в командной игре каждый участник пытается забить гол в ворота соперника с продвигая мяч воздушным потоком через коктейльную трубочку.
Ход игры. В игре могут принимать участие 2 и более человек. Два игрока, сидя друг напротив друга, длительным, сильным выдохом в коктейльную трубочку должны переместить мяч на поле соперника и забить воздухом гол в ворота. Выигрывает тот, кто забьет больше голов.
Удар, удар, ещё удар!
Вратарь спасает ловко нас.
Противник не забьёт нам гол,
Ведь дружно мы всё отобьём.