«Не ленись, веселись» с платочками.
I. Вводная часть:
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть:
1. «Дотянись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- наклон вперед, коснуться платочком пола;
2- И.п. (4-5раз)
2. «Положи платочек» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках. 1- поднять платочек вверх;
2- положить платочек на колени. (3-4раза)
3. «Поскачи» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1- 8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
- Упражнение на дыхание: «Трубочка»: И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить трубочкой. 1- вдох;
2- выдох в трубочку.
- Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Достань ногой платочек» И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, платочек в руках.
1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
