Всероссийское СМИ "Время Знаний". Возрастная категория 0+

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № Л035-01213-63/00622379

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 63093 от 18.09.2015 г. (скачать)


«Воспитание и совершенствование координационных способностей и ловкости спортсмена посредством легкоатлетических упражнений»

Передача опыта путем прямого и комментированного показа последовательности действий, методов, приемов и форм педагогической деятельности совместная отработка методических подходов тренера-мастера и приемов решения поставленной в программе мастер-класса проблемы рефлексия собственного профессионального мастерства участниками мастер-класса оказание помощи участникам мастер-класса в определении задач саморазвития и формировании индивидуальной программы самообразования и самосовершенствования.

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации
(справка о публикации находится на 2 листе в файле со свидетельством)

Ваши документы готовы. Если у вас не получается скачать их, открыть или вы допустили ошибку, просьба написать нам на электронную почту konkurs@edu-time.ru (обязательно укажите номер публикации в письме)

Мастер класс на тему:

«Воспитание и совершенствование координационных способностей и ловкости спортсмена посредствам легкоатлетических упражнений»

Исполнитель: Балаева Ольга Сергеевна

План:

10)Комплекс ОФП «Лечь-встать» : на живот, на спину, правый и левый бок и смешанные варианты (комбинированные).

11) Упражнения на выносливость, повышение энергетики ( чем выше энергетика ,тем выше работоспособность ).

-«Упражнение на воспитание воли» Приседание и отжимание на одном вдохе с последующем увеличении количества повторении за один вдох на задержке дыхания. Задача выполнить максимальное количество повторов на задержке дыхания.

12) Заминка, саморегуляция (медитативные комплексы упражнений).

-Бег медленный по кругу с мысленной проработкой (медитацией) лучшие моменты в тренировке, что получилось , что нет, что понравилось, над чем нужно поработать и обратить внимание, похвалить себя за достижения.

-Саморегуляция в положении лежа на мате с закрытыми глазами. Расслабить мышцы при помощи дыхания и голоса тренера со вниманием на все части тела. Афермации (словесные образы) для расслабления, мотивации и результативности проведенного занятия.

13) Выводы по тренировке. Вопросы и ответы. Обратная связь с тренерами и коллегами.

Благодарю за Внимание!

Время Знаний

Россия, 2015-2024 год

Всероссийское СМИ - "Время Знаний"
Выходные данные
Издатель: ИП Воробьев И.Е.
Учредитель и главный редактор: Воробьев И.Е.
Электронная почта редакции: konkurs@edu-time.ru
Возрастная категория 0+
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 63093 от 18.09.2015 г.
выдано Роскомнадзор
Обновлено по состоянию на: 29.03.2024


Правообладатель товарных знаков
ВРЕМЯ ЗНАНИЙ (Св-во №779618)
EDUTIME (Св-во №778329):
Воробьев И.Е.

Лицензия на осуществление образовательной деятельности № Л035-01213-63/00622379 выдана Министерством образования и науки Самарской области