Муниципальное автономное учреждение
дополнительного образования
«Детская школа искусств»
«Танцевальный спорт для детей: вопросы и ответы»
Что такое танцевальный спорт или спортивные танцы?
Одним из самых красивых и изящных видов спорта являются спортивные танцы. Они были официально отнесены к полноценному виду спорта в 1997 году. Это стало огромным достижением для всего танцевального мира и открыло великое разнообразие возможностей для сотен тысяч танцоров.
До этого времени танцы относились к разряду искусства, но теперь их по праву можно считать серьёзной спортивной дисциплиной. И в этом нет ничего удивительного потому, что труд, который прикладывают танцоры на тренировках, соизмерим с работой, выполняемой любыми другими спортсменами.
Физическая сила. Бальные танцы по интенсивности поддержек и сложности выполнения элементов можно сравнивать с танцами на льду (многие связки пришли в танцы на льду из обычных танцев).
Гибкость и координация. Эти качества необходимы для маневрирования на паркете и выполнения фигур и линий. Аналогичные качества свойственны таким видам спорта, как прыжки в воду, парусные гонки, серфинг, баскетбол и даже футбол, но ближе всего это к гимнастике.
Музыкальность. Все участники соревнований по спортивным танцам должны демонстрировать понимание музыки и ритма точно также, как это требуется в художественной гимнастике.
Выносливость. Соревнования по танцевальному спорту проводятся в несколько туров - от предварительных до полуфинала и финала. В каждом туре танцоры должны исполнить пять двухминутных танцев. Исследование, проведенное в 1996 году, показало, что степень напряжения мышц и частота дыхания танцоров, исполнивших один двухминутный танец, соответствовали показателям для велосипедистов, пловцов и бегунов на средние дистанции (за тот же промежуток времени). Финалист Чемпионата мира по 10 танцам выполняет за время турнира 30 танцев!
Дисциплина и командный дух. Танцевальный спорт - командный вид спорта. Командой может быть одна пара. Команда может состоять из 16 членов (8 пар) в соревнованиях "формейшн". Требования к дисциплине 16 человек, выполняющих до 13 перемен танцевального темпа, и при этом постоянно координирующих свое положение на паркете относительно других членов команды, намного выше по сравнению с другими видами спорта.
Грация и стиль. Подобно танцам на льду и художественной гимнастике, в спортивных танцах важной составляющей успеха является плавность движений и привлекательный внешний вид пары.
Для того, чтобы заниматься спортивными танцами требуется немалая физическая подготовка и железное терпение. Решение посвятить себя профессиональному спорту должно быть принято обдуманно, так как это возлагает определённую долю ответственности на будущего спортсмена.
Классическая программа спортивных танцев включает пятерку Латиноамериканских и пятерку Европейских (стандартных) танцев.
Программу Европейских танцев или Стандарт (Standard) составляют такие танцы как: Медленный Вальс (Slow или English Waltz), Медленный Фокстрот (Slow Foxtrot), Танго (Tango), Квикстеп или Быстрый Фокстрот (Quickstep) и Венский Вальс (Viennesse Waltz).
Программу Латиноамериканской программы танцев или Латина (Latin) составляют: Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso Doble) и Джайв (Jive).
В каком возрасте отдавать ребенка в танцевальный спорт?
Главным образом ответ на данный вопрос зависит от способностей детей.
Но мнения и родителей, и тренеров на эту тему расходятся.
Некоторые специалисты считают, что детей лучше отдавать в танцы в возрасте 4-5 лет. К этому возрасту, ребенок способен воспринимать нужный объем информации, учится слушать музыку и вполне готов к физическим нагрузкам.
Другие специалисты считают, что дети начинают сознательно воспринимать то, что говорит им тренер только с 6 лет.
Аргументами против начала занятий бальными танцами детьми в более раннем возрасте являются: недостаточная координация движений и быстрая утомляемость детей от однообразного вида деятельности. Кроме того, в этом возрасте плохо запоминаются сложные названия танцевальных фигур.
Многие родители также считают, что 4-х летнему ребенку лучше начать с гимнастики, народных танцев и т. д. (кстати, это будет очень хорошей подготовкой к спортивным танцам), а в спортивные танцы детей следует отдавать не раньше шести лет.
В большинстве танцевальных студий и школ по спортивным танцам для детей, принимают малышей в возрасте от 4 лет и старше. Но необходимо помнить, что возраст, в котором стоит отдавать ребенка в бальные танцы для детей, зависит, в первую очередь, от уровня развития ребенка.
С одной стороны, детки, которые рано начали заниматься танцами (в 4-5 лет), намного чаще добиваются успеха.
Если вы все же хотите отвести кроху на танцы в 4 – 5 лет, то ответьте на следующие вопросы:
Если вы ответили «да» на 3-4 вопроса, то смело ведите малыша в студию спортивных танцев. В противном случае не торопитесь, скорее всего, он еще не готов к этому.
Выбор партнера
Спортивные танцы – это парные танцы, поэтому дети танцуют парами: мальчик и девочка.
Составление пар - это решение тренеров!
При принятии решения о составлении пары тренер обычно обращает внимание на следующее:
Очень много примеров, когда одному из партнеров приходится чуть ли не силой заставлять другого заняться делом, а не болтать со всеми подряд. По этой причине распадается довольно большое количество пар.
Возрастная группа, по которой будут танцевать дети, определяется по старшему ребенку в паре.
Часто возникает проблема, что у девочки нет партнера, так как среди маленьких детей преобладают девочки. Обычно занятия по бальным танцам строятся таким образом, чтобы все дети могли развиваться индивидуально, вне зависимости есть партнер или нет. С возрастом детей эта проблема обычно исчезает, происходит естественное отсеивание и к определенному возрасту количество мальчиков, занимающихся бальными танцами, становится равным количеству девочек.
Одежда, обувь и прочие… расходы
Танцевальный спорт — один из самых дорогих видов спорта. Кроме оплаты занятий вам понадобятся:
Для девочек: можно использовать темную (светлую) юбочку из тонкого материала, длиной по колено и светлую (темную) блузочку или купальник светлого (темного) цвета. Естественно возможны различные варианты – возможны цветные юбка и купальник (одного цвета), чешки (танцевальные туфли), белые носочки.
Для мальчиков: темные брюки (ни в коем случае спортивные штаны), светлая рубашка, галстук, чешки (танцевальные ботинки).
Начинать заниматься бальными танцами можно в чешках, но, если Вы действительно хотите, чтобы Ваш ребенок научился правильно и красиво танцевать, необходимо приобрести специализированную танцевальную обувь, как для мальчиков, так и для девочек. Такие туфли необходимы, так как кроме определенной высоты и формы каблука, у специальных туфель для бальных танцев должна быть замшевая суперэластичная подошва - чтобы они не скользили по паркету и не царапали его.
Концертные наряды нужно будет шить под заказ, а одежду для тренировок покупают обычно в специализированных магазинах.
Перед началом занятий подсчитайте свой бюджет и подумайте, будет ли это вам под силу. Если чувствуете, что не потянете, — выберите для ребенка более бюджетный вариант занятий, чтобы уберечь его в дальнейшем от слез и разочарований.
Спортивный костюм для участия в соревнованиях.
Под спортивным костюмом понимается специально скроенная одежда с учетом того, что она применяется на публичном спортивном мероприятии и потому должна отвечать общественным морально-эстетическим нормам, обеспечивать свободу телодвижений, соответствовать стилю и характеру исполняемой программы (стандарт/латина), возрасту спортсмена (дети, юниоры, молодежь, взрослые).
Костюм в совокупности состоит из следующих элементов:
1. Собственно костюм - различные предметы одежды и отдельные предметы нижнего белья (носки, колготки, чулки, трусы, нижняя часть боди), открывающиеся для обозрения в ходе исполнения танца;
2. Отделка костюма – закрепление на ткани костюма, аксессуарах, обуви, открытых частях тела и в прическе любых предметов, в том числе аппликации из ткани другой фактуры и иных материалов; вышивки, воланы, рюши, жабо; шнуры, бахрома; пух и перьея страуса, марабу и других экзотических птиц, а также мех животных в виде боа и в ином другом виде, блестки, камни, стразы, пуговицы, бисер, стеклярус; заклепки, бляхи; искусственные и живые цветы, иные растения и плоды и т.п.;
3. Аксессуары костюма - головной убор, повязка на голову, галстук, косынка, шаль, шарф, кашне, платок, перчатки, ремень, пояс, кушак, подтяжки, запонки и т.п.
4. О6увь - специальные мужские и женские туфли, босоножки;
5. Украшения - бижутерия и/или ювелирные изделия: диадемы, декоративные гребни и заколки для волос; серьги, клипсы; нашейные подвески, кулоны, ожерелья, цепочки и колье; броши, заколки; браслеты, часы, кольца, перстни и прочее.
Нательные религиозные символы в категорию украшений не входят.
6. Макияж - различные средства декоративной косметики, мейк-ап, грима, в том числе: основной тон для лица и тела, искусственный загар, краска для бровей и ресниц, тени для век, румяна, помада, то же с перламутром и блестками; подводка для губ; цветной лак для волос, цветной лак для ногтей; накладные ресницы, накладные ногти и прочее;
7. Прическа - стрижка и укладка собственных волос; пучки, косы, "хвосты"; накладные парики, шиньоны, букли и т.п.
Спортивный костюм должен соответствовать характеру каждой дисциплины, должен передавать и воплощать каждый из характеров: европейские танцы и латиноамериканские танцы.
1. Спортивный костюм должен закрывать интимные части тела спортсмена .
2. Спортивный костюм и макияж должны соответствовать возрасту и уровню мастерства спортсменов.
3. Использование религиозной символики в качестве отделки костюма или ювелирных украшений запрещено (это не относится к нательным ювелирным украшениям).
4. Главный судья может попросить спортсмена снять ювелирное украшение и/или заменить спортивный костюм, если это представляет собой опасность для самого спортсмена или других лиц.
5. Разрешается выступать в костюмах для более низких категорий.
6. Номер на спине партнера является элементом костюма и официальным документом соревнования. Размер наспинного номера партнера должен соответствовать формату А5 плюс 20 % площади для размещения информации рекламного содержания. Любое изменение размера или формы или содержания наспинного стартового номера запрещено. Главный судья обязан применить дисциплинарные санкции в отношении спортсмена, вышедшего на паркет для участия в соревновании с подобным изменением наспинного номера.
Описание спортивного костюма
Главная особенность в работе на танцевальном сегменте состоит в том, что здесь действуют четкие разграничения по возрастным категориям спортсменов и для каждой из этих категорий установлены правила по костюму.
Возрастные категории спортсменов:
Возрастная категория «Дети – 1», «Дети – 2».
Костюм партнера.
Рис. 1. Крой рубашки для мальчика
Не разрешается:
Костюм партнерши.
Рис. 2. Допустимые типы кроя выреза
Рис. 3. Допустимые типы кроя рукавов
Рис. 4. Допустимые виды кроя юбки
- черная юбка + белые блузка, купальник или футболка;
- простое платье одного цвета;
- купальник с пришитой юбкой;
- платье с трусиками;
- юбка простая или гофре, плиссе из двух или трех полусолнце. Разрешается простая однослойная ( в виде солнца) нижняя юбка. Юбка должна быть не короче чем 10 см. выше колен и не длиннее чем нижняя точка колен. Трусики платья должны полностью закрывать нижнее белье;
Туфли можно носить с короткими белыми носочками. Можно использовать колготки телесного цвета.
Не разрешается:
Возрастная категория «Юниоры – 1».
Костюм партнера.
Европейская программа (стандарт):
Не разрешается:
Примечание: Всегда разрешается танцевать в костюме в соответствии с правилами более низкой группы: например: Юниоры-1 могут использовать костюм категории «Дети» или Юниоры-2 могут использовать костюм Юниоров-1.Если Юниоры-1 и Юниоры-2 не разделены, применяются правила для Юниоров-2.
Латиноамериканская программа (Латина):
Костюм партнерши.
Европейская программа (Стандарт):
Не разрешается:
Латиноамериканская программа (Латина):
Не разрешается:
Возрастная категория «Юниоры – 2», «Молодежь», «Взрослые».
Костюм партнёра.
Европейская программа (Стандарт).
Латиноамериканская программа (Латина).
Не разрешается:
Костюм партнерши.
Европейская программа (Стандарт).
Не разрешается:
Латиноамериканская программа (Латина).
Не разрешается:
Выбор цвета для первого платья
Как правильно выбрать цвет костюма – это очень серьезный вопрос, ведь самое первое впечатление о паре мы получаем благодаря цвету костюмов. Цвет костюмов дает сильный эмоциональный толчок, помогает сформировать образ.
При выборе цвета платья необходимо учитывать множество факторов: очень много, конечно, значит мода, существующая в данном сезоне, но не менее важен тип внешности партнерши, особенности её строения, осанка фигуры. Далеко не всем идут яркие цвета, и наоборот, кто-то может абсолютно потеряться в постельных тонах. Кроме того, важно учитывать цвет паркета, различные оттенки коричневого цвета могут сливаться с паркетом и, таким образом, такие костюмы будут только мешать партнерам.
Особо важную роль играет цвет и правильная цветовая гамма для младших танцоров, так как в их конкурсных платьях и костюмах запрещены камни, различные блестящие добавки и всевозможный декор. В выборе правильного цвета для костюма у малышей должен помочь, в первую очередь, тренер.
Согласно правилам, платье для спортивных танцев для малышей должно быть одного цвета. Малышам запрещено пользоваться декоративной косметикой, изменять цвет волос и делать сложные прически. Поэтому очень важно для выбора цвета платья учитывать тип внешности девочки.
Одна из самых распространенных ошибок в выборе цвета для рейтингового платья – выбор ярких оттенков: малиновый, красный, оранжевый, лимонный, салатовый. Действительно, кому-то такой цвет добавит темперамента, но нельзя забывать, что такие яркие цвета идут далеко не всем, кого-то эти цвета могут лишить индивидуальности - просто-напросто «убить». В этом случае, даже если ребята имеют очень хорошую подготовку, они не всегда достигнут успеха.
Очень часто на паркете можно увидеть красный цвет, этот цвет идет практически всем: блондинкам, брюнеткам, полным, и худым. Но если таких платьев будет много, то очень легко просто-напросто "затеряться в толпе". Но если вы все же хотите именно красное платье? Тогда стоит выбрать необычный оттенок или особый фасон, придумать какую-нибудь изюминку.
Оранжевый цвет подходит многим, худым он придает иллюзию объема, очень подходит брюнеткам восточного типа. Но дети на фоне оранжевого кажутся очень бледными - «зелеными».
Для стройных блондинок с любым типом кожи и цветом глаз очень подходут теплые оттенки жёлтого и оранжевого цветов: теплый желтый, жёлто-оранжевый, персиковый.
Розовый цвет стоит на втором по популярности месте после красного. Розовый цвет любят все: и взрослые, и дети. Этот цвет идет многим, но не стоит шить платья розового цвета для полных девочек. В среди платьев для бальных танцев для детей можно увидеть все оттенки розового: от нежнейших оттенков зефира и пастилы до ультра яркого флуоресцентного «pink».
Для темпераментных девочек, имеющих яркую выразительную внешностью подойдут малиновый и фиолетовый цвета. Хотя эти цвета совсем не просты: бледную кожу фиолетовый цвет превратит в желтый, а малиновый цвет сделает «зеленой», что будет смотреться крайне некрасиво.
На паркете часто встречаются все оттенки зеленого и синего цветов. Классический «эмеральд» это самый универсальный оттенок из палитры зеленых цветов, считается, что он идет буквально всем. Можно поэкспериментировать и с другими оттенками зеленого цвета, то стоит посоветоваться с дизайнера.
Все оттенки синего цвета смотрятся на паркете очень выразительно, в особенности яркий синий «роял». Большинству людей идут холодные цвета, несмотря на их консервативность и даже строгость, они превосходно смотрятся в платьях для бальных танцев.
Полным стоит выбирать темные оттенки, такие как вишнёвые, тёмно-синие, лиловые и тёмно-изумрудные . Эти цвета очень элегантно смотрятся на фоне пестрых ярких платьев, а также помогают скрыть недостатки фигуры.
Черный и белый цвета, не смотря на то, что эти цвета смотрятся строго, консервативно, при красивом дизайне такие платья могут выглядеть очень изысканно и эффектно. Но не надо забывать, что белое платье не практично.
Советы, по подготовке к конкурсам.
Танцевальные соревнования могут быть забавными и возбуждающими, а могут приносить переживания и разочарования. Любая мелочь, любая микропроблема в день конкурса может испортить весь конкурс.
Основные принципы участия в соревнованиях:
Обязательно разомнитесь, поделайте упражнения до разминки, лучше вместе - это настроит вас в паре на синхронность в танце и на настрой на конкурс в целом. Разминка на конкурсе - это куча пар на паркете и вы уже физически должны быть размяты.
Помните: большая часть ног отдавливается и куча синяков получается на конкурсе во время разминки, а не во время танцев. Во время разминки вы должны освежить в памяти схемы и в стандарте определить, как они ложатся на зал, в латине - то же самое, плюс - на каких зрителей вы собираетесь их танцевать.
Посмотрите расписание конкурса и с какой программы вы начинаете танцевать, сколько и какие танцы в отборочных соревнованиях, в каких заходах вы танцуете.
Если пол сильно скользит, можно найти мокрую тряпку, на которой можно постоять перед выходом на паркет. Или некоторые приносят с собой тальк и топчутся в нем. А также есть специальные металлические щетки для ботинок, которыми можно поскрести по подошве.
Иногда конкурсы проводятся на полу, не предназначенном для танцев, или совсем плохом паркете. Пол может быть неровным или в некоторых местах скользким или наоборот, почти липким. Во время разминки определите эти места и держитесь от них подальше во время конкурса.
Перед своим заходом будьте готовы выйти на паркет, при этом так, чтобы не пришлось распихивать локтями танцоров и зрителей - всегда есть оптимальная позиция для выхода. Чаще всего пары боятся судей и скапливаются как можно дальше от них. Выходите со стороны судей - это сразу привлечет их внимание.
Итак, партнерша у вас в правой руке, партнер в левой - выходите на паркет. И не забывайте улыбаться!
В стандарте желательно начинать схемы в углах зала в начале сторон (если зал прямоугольный, то таких углов два). Не надо спешить, начиная танец. Нельзя начинать не в музыку! Но судьи обращают внимание на движение и на ту пару, которая начала двигаться первой.
В стандарте нельзя долго стоять - вы будете мешать другим парам. В конце танца партнер уводит партнершу.
Кстати, бывает оригинальный уход в латине, когда партнерша уводит партнера. И не забывайте улыбаться!
В латиноамериканской программе поинтересуйтесь у соседней пары, в каком направлении она будет двигаться во время танца. Уходя с паркета, помните: входящие на паркет пары должны вас пропустить, но они бегут занимать лучшие места, поэтому необходимо уходить аккуратно и лучше заранее определиться куда (чаще всего лучше к судьям).
Список вещей, которые нужно взять на конкурс
- Костюм, платье (партнерши, не забудьте про нижнее белье!), туфли.
- Квалификационные книжки;
- Полотенце - чтобы стереть пот (редко кто о нем вспоминает);
- Английские булавки - всегда пригодятся;
- Мятная или подобная жвачка (конфеты и т.п.) - свежее дыхание очень важно;
- Ручка и бумага - чтобы записать телефоны судей и танцоров, с которыми вы познакомитесь во время соревнований;
- Бутылка с водой возможен холодный чай.
- Пакет или сумку, чтобы все это нести (проверьте, чтобы не оторвались ручки). Сумка должна быть устойчивой - скорее всего на конкурсе она будет стоять на полу.
Но лучше все сделать дома, а на конкурсе только поправить мелкие дефекты, полученные во время поездки.
- Румянец;
- Пудра для лица;
- Помада - яркий цвет;
- Карандаш для глаз;
- Тени для век;
- Тушь;
- Лак для ногтей;
- Накладные ногти, ресницы и клей для них.
- Необходимые скрепки, резиночки и т п.;
- Лак для волос;
- Гель;
- Расческа.
- Железная щетка для обуви;
- Щетка и крем для обуви;
- Аспирин - от головных и мускульных болей;
- Нитки и иголки, чтобы установить случайно порванные швы;
- Бутерброды - в перерыве между отделениями вы точно захотите есть (или после конкурса). Можно взять мытые яблоки, бананы, арахисовые или грецкие орехи.
6. Для поездки в другой город:
- Удобная одежда для поездки;
- Одежда для разминки;
- То, в чем спать, если планируется ночевка;
- Подушка;
- Будильник;
- Полотенце и мыло, все для душа - вас могут поселить в общежитие;
- Деньги на дорогу и возможный отдых и питание.
