Известно, что детям необходимо много двигаться. Это залог успешного развития всех систем организма.
В современном мире, где на смену активным дворовым играм пришли виртуальные интернет – игры, у детей резко ограничено движение.
Многие родители капризность или бурную возню детей дома списывают на детское поведение или особенности своего ребёнка. На самом же деле – это проявление переутомления. Именно! Когда ребёнок «бесится» или капризничает, не может улечься спать, у него налицо признаки утомления. Это знает каждый профессионал, развивающий детей.
Профессиональные рекомендации по организации двигательного режима старших дошкольников дома помогут вам правильно развивать вашего ребёнка. Они позволят снять статическое напряжение, переключить ребёнка. Сделают его более работоспособным, спокойным и уравновешенным.
Использование подвижных игр, эстафет полезно после длительной малоподвижной деятельности дошкольника (просмотр информации в гаджетах, рисование, выполнение речевых упражнений, заданий по предшкольной подготовке и т.д.). Ребёнку 5 – 7 лет с повышенной двигательной активностью такие динамические паузы полезно организовывать не более чем через 45 мин – 1 час после длительного статического положения. Их длительность может варьироваться от 5 до 20 мин. в зависимости от предыдущей деятельности или настроя ребёнка.
Требуется специальная подготовка. Это простые атрибуты, имеющиеся в арсенале каждой семьи. Для одной эстафеты – это прыгалки, для другой – мячики или крупные кубики. Рекомендуем заранее подготовьте атрибуты. После проведения нескольких таких «полос препятствий», советуйтесь с ребёнком, какие ещё препятствия ему хотелось бы преодолеть и как разместить предметы для этого.
Примеры подвижных игр:
Домашний боулинг
Игра, в которую можно играть хоть в одиночку, хоть всей семьей, проще простого, потому что «оборудование» найдется буквально в каждом доме. Понадобиться мячик и 10 пластиковых бутылок. Импровизированные кегли можно сделать яркими, наполнив фантиками или цветной бумагой. Правила просты: мяч, как шар в настоящем боулинге, нужно направить на выстроенные кегли — чем точнее бросок, тем больше «кеглей» упадет. Для большей заинтересованности ребенка, придумайте ему интересный призовой фонд, лучше не материальный.
Бег с воздушными шарами
Каждому участнику дается воздушный шарик, который нужно переправить в другой конец комнаты (либо длинного стола), не касаясь его руками. На шарик можно дуть, подталкивать ногами (или локтями, если «забег» проходит на столе), подбородком, носом.
«Ручеек»
На полу из двух скакалок или веревок делаем ручеек шириной полтора-два метра. Посередине раскладываем бумажные кружки — это камушки. Ребенку нужно перебраться с одного бережка на другой, наступая на островки и перепрыгивая камушки. Если оступился, берет паузу, чтобы «высушить» ножки на берегу. Нехитрое занятие тем не менее формирует у ребенка ловкость.
Успехов в приучении ребёнка к правильному двигательному режиму дома!
