"Здоровье - великое дело"

Занятие

Здоровье - великое дело.

5а класс

Цель:

рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества.

Задачи:

1. Формировать убеждения о необходимости сохранения личного здоровья.

2.  Раскрыть секреты красоты и хорошего самочувствия.

3.  Воспитывать  у школьников бережное и ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Тип урока: комбинированный

Методы обучения: рассказ, беседа, самостоятельная работа, мыслительная деятельность

Материальное оснащение урока: презентация к уроку

Дидактическое обеспечение: карточки для самостоятельной работы,

Эпиграф:слайд1

Здоровье - это чистота.

Здоровье - это красота.

Здоровье - это ум.

Здоровье - это спорт.

Здоровье - это главное жизненное благо.

Я. Корчак

- Здравствуйте, ребята!

При встрече люди издавна желали и желают друг другу здоровья: и это не случайно.

«Здравствуйте, доброго здоровья!»

«Как ваше драгоценное здоровье?!» И это не случайно.

- А что значит быть здоровым?

(Часто не болеть, быть в хорошем настроении, правильно питаться, соблюдать гигиену, жить без вредных привычек, заниматься физкультурой).

- Здоровье в большей степени зависит от нас самих .

Получен от природы дар - не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз - здоровье! Очень хрупкий груз!

Чтоб жизнь счастливую прожить, здоровье нужно сохранить.

- Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им крепкого здоровья, т.к. это залог счастливой жизни.

 - Зачем здоровье необходимо?

 (Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе).

 - Что такое здоровье? Слайд2

 (Здоровье – это отсутствие болезни).

-  Давайте сформулируем определение понятия “здоровье”.

 Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Что может нарушать наше здоровье?

(неправильное питание, недостаток движения, употребление алкоголя и курение, умственное и физическое перенапряжение, избыточный шум, недостаточный сон и неполноценный отдых)

-Древние греки, например, мало болели, долго жили! Отчего же им так везло?

(Пищу ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались. Но главное, закалялись. В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой).

Многие плохо представляют, что полезно и что вредно для организма, как предупредить те или иные заболевания. Охрану своего здоровья большинство возлагает на медицину. Но никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди сами не научатся его сохранять. Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

- Люди с самого рожденья, жить не могут без движения. Что помогает нам быть в хорошей форме? (спорт) Какие виды спорта вы бы назвали самыми полезными и доступными?

(Плаванье, езда на велосипеде, гимнастика, походы, лыжи, коньки).

Какая польза от занятий спортом?

(Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие

органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней).

Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».

Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?

( Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой закаляется, меньше болеет).

-  Правильно! Несколько минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека.

А теперь отгадайте загадки. Посмотрим, как вы дружите с "Мойдодыром"?

1. Гладко, моет душисто,

    Нужно, чтоб у каждого было …. (мыло)

2. Костяная спинка, на брюшке щетинка,

    По частоколу попрыгала,

    Всю грязь повыгнала. (зубная щётка)

3. Целых двадцать зубков

    Для кудрей и хохолков.

    И под каждым зубком

    Лягут волосы рядком. (расческа)

4. Лёг в карман и караулю

    Рёву, плаксу и грязнулю.

    Им утру потоки слёз,

    Не забуду и про нос. (носовой платок)

- А как можно назвать все эти слова одним словом? (принадлежности личной гигиены).

Здоровый человек редко болеет, он выносливый, ловкий, сильный, жизнерадостный, соблюдает правила личной гигиены.

С чего вы начинаете свое утро?

( Умываемся, чистим зубы, делаем зарядку, завтракаем).

-  Не зря говорят: «Чистота – залог здоровья». Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Почаще мойте руки, и у микробов, бактерий, не будет шанса с вами подружиться.

У вас на столах лежат листочки с заданием вы должны прочитать вопрос и раставить стрелки. Слайд 3

Давайте прочитаем советы слайд4

Советы доктора Мыла

•        Намочите руки.

•        Пользуйтесь мылом.

•        Намыливайте руки с обеих сторон.

•        Полощите руки чистой водой.

•        Вытирайте руки насухо или сушите.

Советы доктора Воды слайд5

•        Раз в неделю мойся основательно.

•        Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.

•        Каждый день мой ноги и руки перед  сном.

•        Обязательно мой руки после: уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте.

Обсуждение правил ЗОЖ: Как вы понимаете: слайд 6

      Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище;

      Правильно питайся;

      Больше двигайся;

      Правильно сочетай свой труд и отдых;

     Не заводи вредных привычек

- Молодцы! Теперь поговорим о правильном питании. Что, по-вашему, значит правильно питаться?

(Есть полезную, богатую витаминами пищу. Не есть чипсы, сухарики, не пить кока-колу, лимонад).

-  А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить? Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. Что же полезнее есть?

Овощи и фрукты

Воздерживайтесь от жирной пищи.

Остерегайтесь очень острого и соленого.

Овощи и фрукты – полезные продукты.

Необходимо есть не менее трех раз в день, желательно в одно и то же время.

Пищу нужно тщательно пережевывать.

От чрезмерно горячей или холодной пищи растрескивается зубная эмаль.

Продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители не полезны и даже опасны для здоровья

Как вы думаете : Какие существуют положительные эмоции: слайд7 -8

- Положительные эмоции так же необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность, доброта, бодрость, доверие, спокойствие, понимание.

Отрицательные эмоции разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска,

печаль, гнев, зависть, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и

оберегать от них окружающих вас людей.

  - А теперь, мы с вами поиграем, чтобы набраться положительных эмоций.

«Апельсинчик»  

Все знают, как полезен апельсин. В нем много витамина С, который укрепляет иммунитет и борется с депрессией. Сегодня я предлагаю вам игру, в которой участвует две пары человек. Всем им я завяжу глаза.

 Одному участнику из каждой пары дам апельсин, другого посажу на стул перед первым. Нужно быстро почистить апельсин, разделить на дольки и по кусочку, аккуратно скормить своего напарника (цу).

-  Для здорового образа также важно жить без вредных привычек. Что относится к вредным привычкам?

(Курение, алкоголь, наркотики).

-  Правильно. Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

А теперь немножко отдохнём.

Физминутка. (звучит фонограмма) слайд 9

Льется чистая водица,
Мы умеем сами мыться,
Зубную пасту мы берем,
Крепко щеткой зубы трем,

Моем шею, моем уши.
После вытремся посуше.
Поверни головку вправо,
Поверни головку влево,

Опусти головку вниз
И тихонечко садись.
Воспитатель: молодцы

Пословица гласит: «Здоровье не купишь, его разум дарит». Много есть пословиц о здоровье. ( Слайд) 10

Болен — лечись, а здоров — берегись.

В здоровом теле — здоровый дух.

Ешь, да не жирей — будешь здоровей.

Здоровье дороже богатства.

Курить — здоровью вредить.

Чистота — залог здоровья.

Игра «Да» и «Нет»

- Ответим теперь на вопросы. Если отвечаете «да», то хлопаете в ладоши, а если «нет», то полная тишина в классе. Вопросы:

Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)

Жвачка сохраняет зубы (нет)

Бананы поднимают настроение (да)

Морковь замедляет процесс старения организма (да)

Есть безвредные наркотики (нет)

Отказаться от курения легко (нет)

Недостаток солнца вызывает депрессию (да)

Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)

- Сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика. Что-то мы не в силах изменить. Но многое, конечно, зависит от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни - это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила. (слайд)

Правила ЗОЖ для учащихся:
1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти для себя способ двигательной активности.
2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
3. Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от учебы. А в свободное время заниматься творчеством.
4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения.
5. Стараться в одно и то же время засыпать.
6. Учиться не поддаваться, когда тебе предлагают попробовать сигарету или спиртное.

1 чтец. Мы желаем всем ребятам быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

2 чтец. И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в парк ходите, он вам силы даст, друзья!

3 чтец. Мы открыли вам секреты,как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!