Дополнительная общеразвивающая программа "Фитнес-дэнс"

Муниципальное образование городской округ город Сургут

Департамент образования администрации города

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №74 «Филиппок»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

физкультурно-спортивной направленности

«Фитнес – дэнс»

Содержание

Паспорт дополнительной общеразвивающей программы

«Фитнес -дэнс»

1.Целевой раздел

В настоящее время проблема оздоровления детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям любимым делом.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемисть организм различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, восполнение недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактор интеллектуального и эмоционального развития человека. В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с оздоровительной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики – ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, шейпинг, каланетика, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайской гимнастики, йоги и многое другое. Все они направленны на оздоровление организм и повышение функциональных возможностей человека.

В то же время, несмотря на большую популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. В связи этим актуальным является поиск эффекивных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической подготовленности, приобщение к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста. Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребнсти различных социальных групп нселения в физкультурно – оздоровительной деятельности за счет разнообразия фитнес-программ, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной активности, но и общей культурызанимающихся, расширению их кругозора.

Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего, ребенок только на занятии по физической культуре может дать волю, энергии заложенной в нем. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия фитнесом. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, участвуют в концертных выступлениях, учатся аккуратности, целеустремленности. Направленность - физкультурно-оздоровительная. Уровень освоения программы - ознакомительный. 

1.2. Основания для разработки программы .

Основанием для разработки программы являются:

1.Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012г. № 273 –ФЗ;

2.Типовое положение об учреждении дополнительного образования детей

(Постановление Правительства РФ от 26.06.2012г.);

3. Письмом Минобрнауки РФ от 11.12.2006 № 06-1844 «О Примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»;

4.СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

5. Постановление главного государственного санитарного врача российской федерации от 30 июня 2020 года №16 (с изменениями на 02 декабря 2020 года).

1.3. Актуальность.

Детский танцевальный фитнес - хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, который укрепляет мышцы ребенка, повышает способность ориентироваться в пространстве, развивает координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.

1.4. Цель и задачи программы.

Цель программы: создание  оптимальных условий для всестороннего полноценного развития двигательных и психофизических способностей ребенка, укрепление здоровья путем повышения физиологической активности органов и систем в сочетании с другими формами и средствами оздоровления. Формирование средствами музыки и движениями разнообразных  умений, качеств личности.

Задачи программы:

1.5. Принципы и подходы к формированию программы

Принцип сознательности и активности — обучение эффективно, когда ребенок проявляет познавательную и двигательную активность.

Принцип системности и последовательности предполагает преподавание и усвоение навыков и умений в определенном порядке, системе;

Принцип доступности требует учитывать особенности развития детей, их уровень усвоения музыки и движений;

Принцип наглядности — ИКТ включают в работу максимальное количество органов чувств зрительный, слуховой и тактильный;

Принцип полноты и целостности музыкального образования детей, подразумевающий совокупность знаний, умений и навыков по всем видам детской музыкально-двигательной деятельности, их органическую взаимосвязь.

1.6. Характеристика особенностей развития детей.

3-4 лет:

Каждый возрастной период имеет свою определённую специфику развития. Свои особенности и у детей четвертого года жизни. Показателями физического развития детей являются рост, вес, окружность грудной клетки, состояние костной и мышечной систем, внутренних органов, а также уровень развития моторики. Быстрота роста на 4-ом году жизни несколько замедляется относительно предыдущего периода - первых трёх лет жизни. Средний рост в этот период 95- 99 см. Средний вес детей в этом возрасте составляет 16-18 кг. Общей закономерностью развития опорно-двигательного аппарата в раннем возрасте является его гибкость и эластичность. Физиологические изгибы позвоночника в 3-4 года неустойчивы, кости, и суставы легко подвергаются деформации под влияние неблагоприятных воздействий. Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, опущенная голова) могут стать привычными, и в результате нарушается осанка. А это в свою очередь отрицательно сказывается на функции кровообращения, дыхания. Ребёнок в 3-4 года не может сознательно регулировать дыхание и согласовать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки. Сердечно-сосудистая система по сравнению с органами дыхания лучше приспособлена к потребностям растущего организма. Однако сердце ребёнка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок. О реакции организма на нагрузку, в частности физическую, судят по внешним признакам утомления: отвлекаемость, общая слабость, одышка, побледнение или покраснение лица и нарушение координации движений. Развитие высшей нервной деятельности во многом зависит от морфологического развития коры больших полушарий. К трём годам у ребёнка значительно развита способность к анализу, синтезу дифференциации (различению) раздражений окружающей среды. Внимание у детей 3-4 лет ещё неустойчивое, оно легко нарушается при изменении окружающей обстановки, под влиянием возникающего на эти изменения ориентировочного рефлекса. Все приобретённые умения на занятиях «Фитнес – Дэнс» , должны реализовываться в самостоятельной двигательной деятельности детей.

4-5 лет:

В среднем дошкольном возрасте, благодаря возросшей самостоятельности и накопленному музыкальному опыту, ребенок становится активным участником танцевальной, певческой, инструментальной деятельности. К пяти годам происходит ускорение темпа роста, размеры сердца у ребенка увеличивается в 4 раза. Интенсивно формируется сердечная деятельность, высокая пластичность нервной системы в данном возрасте способствует лучшему и быстрому освоению новых упражнений, иногда даже сложных. Развитие опорно-двигательной системы к пяти годам еще не закончено. Не завершено окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей. Позвоночник гибок и податлив, чувствителен к деформирующим воздействиям. Поэтому следует обратить внимание на движения, способствующие укреплению скелетной мускулатуры.

5-7 лет

В старшем дошкольном возрасте источником получения танцевальных впечатлений становится не только педагог, но и мир танца в его многообразии. Возрастные возможности детей, уровень их художественной культуры позволяют устанавливать связи танца с литературой, живописью, театром. С помощью педагога искусство становится для ребенка целостным способом познания мира и самореализации. Интегративный подох к организации взаимодействия детей с искусством позволяет каждому ребенку выражать свои эмоции и чувства более близкими для него средствами: звуками, красками, движениями, словом Ребенок начинает понимать, что танец позволяет общаться и быть понятным любому человеку. Эмоции, переживаемые при восприятии музыкального произведения, вызывают эмоциональный подъем, активизируют творческий потенциал старшего дошкольника. Закономерности и особенности развития психических процессов старшего дошкольника позволяют формировать его танцевальный опыт, хореографическую эрудицию. Ребенок не только чувствует, но и познает танец, многообразие жанров, форм. У детей 5 – 7 лет не завершено строение стопы, в связи с этим важно предупредить появление плоскостопия. И именно у « Фитнес – Дэнс» обладает большим арсеналом движений, укрепляющих и формирующих стопу, ее свод. У 6-ти летнего ребенка хорошо развита память, особенно двигательная и эмоциональная, созревают лобные доли мозга, благодаря чему ему удается управлять своими движениями, действиями, поведением. Одновременно совершенствуются основные нервные процессы: возбуждение и особенно - торможение. Характер в этом возрасте только складывается, но дети уже обладают некоторой настойчивостью в достижении желаемого, способны ставить перед собой определенные цели.

1.7. Возрастные особенности детей, которые необходимо учесть при реализации задач Программы

Дети пятого года жизни отличаются высокой активностью. Это создает новые возможности для развития самостоятельности во всех сферах их жизни. Дети среднего дошкольного возраста значительно более развиты физически. Их движения увереннее и разнообразнее. В средней группе важно наладить разумный двигательный режим, наполнить жизнь детей разнообразными подвижными играми, игровыми заданиями, танцевальными движениями под музыку, хороводными играми. Дети шестого года жизни отличаются активизацией ростового процесса: изменяются пропорции тела, совершенствуются движения, двигательный опыт детей расширяется, активно развиваются двигательные способности, заметно улучшается координация и равновесие. У детей активно развиваются крупные мышцы туловища и конечностей, но все еще слабыми остаются мелкие мышцы, особенно кистей рук. Необходимо больше внимания уделять развитию мелкой моторики. Движения детей седьмого года жизни отличаются достаточной скоординированностью и точностью. Дети лучше ориентируются в пространстве, хорошо различают направление движения, скорость, смену темпа и ритма. Заметно увеличилось проявления волевых усилий при выполнении отдельных упражнений, стремление добиться хорошего результата. Проявляются личные интересы мальчиков и девочек в выборе физических упражнений и подвижных игр.

1.8. Планируемые результаты.

2. Содержательный раздел.

Место проведения организованной деятельности по дополнительному образованию «Фитнес-дэнс» проводят в Форма организации образовательной деятельности – групповые. Группы детей формируются в зависимости от возраста и физической подготовленности, в группах не более 9 человек. Продолжительность занятия составляет 30 мин. В первую группу входят дети от 3 до 4 лет, количество повторов одного упражнения составляет 4-6 раз. Во вторую группу входят дети от 4 до 5 лет количество повторов одного упражнения 6-8раз. В третью группу входят дети от 5 до 7 лет количество повторов одного упражнения 10-12раз. Срок реализации  программы апрель, май 2021г. Занятия 1 раз в неделю. 4 занятия в месяц.

2.1. Учебный план.

2.2. Календарный учебный график.

2.3. Календарно-тематическое планирование для детей .

2.4. Формы работы с родителями

При взаимодействии с родителями обучающихся используются разнообразные современные формы, которые предполагают подключение родителей как в педагогическом процессе, так и к активному участию в жизни детского сада.

Формы взаимодействия с родителями обучающихся:

Познавательные: родительское собрание;

консультации и индивидуальные беседы;

открытый показ непосредственно образовательной деятельности;

показательные выступления, праздники, концерты.

Информационные: анкетирование; личные беседы.

Досуговые: праздники; развлечения; досуги.

2.5. Методические и оценочные материалы.

Мониторинг по « Фитнес – Дэнсу» проводится 2 раза, в начале апреля и в конце мая, по следующему плану:

1. Наблюдение за развитием творческих способностей воспитанников и фиксирование достигаемых результатов.

2. Обобщение результатов

3. Анализ и оценка достигаемых результатов.

Результаты отслеживаются путем проведения первичного и итогового контроля. В процессе оценки используются следующие уровни: высокий, средний и низкий.

Критерии оценки параметров музыкально-танцевального уровня развития детей:

Музыкальность – способность воспринимать и передавать в движении образ и основные средства выразительности, изменять движения в соответствии с фразами, темпом и ритмом. Оценивается соответствие исполнения движений в музыке (в процессе самостоятельного исполнения – без показа педагога).

Высокий – умеет передавать характер музыки, самостоятельно начинает и заканчивает движение вместе с музыкой, меняет движения на каждую часть музыки.

Средний – в движениях выражается общий характер музыки, темп; начало и конец музыкального произведения совпадают не всегда.

Низкий – движения не отражают характер музыки и не совпадают с темпом, ритмом, с начало ми концом произведения.

Координация движений – точность, ловкость движений, координация рук и ног при выполнении упражнений (в ходьбе, общеразвивающих и танцевальных движениях); правильное сочетание движений рук и ног при ходьбе и при выполнении других видов движений.

Высокий – правильное и точное исполнение ритмических и танцевальных композиций, упражнений, правильное сочетание рук и ног при ходьбе.

Средний – не всегда точное и правильное исполнение движений в композициях и упражнениях, некоторая раскоординированность рук и ног при ходьбе.

Низкий – затрудняется в выполнении движений, отсутствие координации рук, ног при выполнении упражнений и танцевальных композиций.

Пластичность, гибкость – мягкость, плавность и музыкальность движений рук и тела при выполнении движений.

Высокий – движения очень гибкие, пластичные в течение всего выполнения задания, полностью соответствуют характеру звучащей музыки и игровому образу. Средний – движения не всегда гибкие и пластичные, лишь временами соответствуют характеру музыки и образу (трудность в постоянном выполнении гибких, пластичных движений).

Низкий – в движениях отсутствует гибкость, пластичность, нет соответствия характеру музыки и игровому образу.

Память – способность запоминать музыку и движения.

Высокий – запоминает танцевальные движения, комплекс упражнений с 3-5 исполнений по показу педагога.

Средний - запоминает танцевальные движения, комплекс упражнений с 6-8 исполнений по показу педагога.

Низкий – неспособен запомнить последовательность движений.

Внимание – способность не отвлекаться от музыки в процессе движения.

Высокий – правильно выполняет танцевальную композицию от начала до конца самостоятельно.

Средний – выполняет танцевальную композицию с некоторыми подсказками. Низкий – затрудняется в выполнении танцевальной композиции из-за рассеянности внимания.

Эмоциональность – выразительность мимики и пантомимики, умение передавать в мимике, позе, жестах разнообразную гамму чувств исходя из музыки и содержания композиции (страх, радость, удивление, настороженность, восторг, тревогу, нежность и т.д.), умение выразить свои чувства не только в движении, но и в слове. Оценивается по внешним проявлениям.

Высокий – умеет ярко передавать мимикой, пантомимой, жестами радость, удивление, восторг, грусть исходя из музыки и содержания композиции, подпевает, приговаривает во время движения, помогая этим себе.

Средний – передаёт настроение музыки и содержание композиции характером движений без ярких проявлений мимики и пантомимики.

Низкий – затрудняется в передаче характера музыки и содержания композиции движением, мимика бедная, движения невыразительные.

Творческие проявления (для детей 5-7 лет) – умение импровизировать под знакомую и незнакомую музыку на основе освоенных на занятиях движений, а также придумывать собственные, оригинальные. Оценивается в процессе наблюдения.

Высокий – проявляет свои фантазии, придумывает свои варианты движения для передачи характера музыки, игрового образа, используя при этом выразительный жест и оригинальные движения; умеет исполнять знакомые движения в различных игровых ситуациях и под другую музыку.

Средний – затрудняется в придумывании своих движений для передачи характера музыки, игрового образа, но прослеживается стремление к этому; исполняет знакомые движения под новую музыку.

Низкий – отказывается придумывать свои движения для передачи характера музыки, игрового образа, копирует движения других детей и взрослого, не может исполнять знакомые движения под новую музыку самостоятельно.

3.Организационный раздел

3.1. Материально-технические условия реализации программы:

•Музыкальный, спортивный залы;

• учебно –тематический план;

• спортивное оборудование: мячи большого диаметра « фитбол », гантели, мягкие модули, степ – платформы, помпоны,

тренажеры;

• музыкальный центр, DVD, СD,  USB носители для музыкального сопровождения.

3.2. Учебно – методическое и информационное обеспечение программы:

1.Сулим Е.В.,2014. «Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет. (Растим детей здоровыми)

2.Рыбкина О.Н., Морозова Л.Д., 2014 «Фитнес в детском саду: программа и конспекты занятий с детьми 3-5 лет 3.Ж.Е. Фирилева, Е.Г. Сайкина, 2007 «Фитнес-данс» СПб «Детство-пресс»2001г

4. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец «Фитнес -Данс», учебное пособие СПб, «Детство-пресс»2007г.
5. Лапшина Г.А. автор-составитель,2001,2005,2012 «Праздники в детском саду»  

3.3. Список литература:

1. Арсенина Е. Н. Музыкальные занятия. старшая группа, издание Учитель2015. 2. Буренина А.И. Ритмическая мозаика Программа по ритмической пластике для детей дошкольного и младшего школьного возраста 3. Зарецкая Н., Роот З. Танцы в детском саду. - М.: Айрис-пресс, 2006. 4. Зацепина М. Б. Культурно-досуговая деятельность в детском саду. — М.: Мозаика-Синтез, 2005-2010. 5. Зацепина М. Б. Музыкальное воспитание в детском саду. — М,: МозаикаСинтез, 2005-2010. 6. Зацепина М. Б., Антонова Т. В. Народные праздники в детском саду. — М.:- Мозаика-Синтез, 2005-2010. 7. Зацепина М. Б., Антонова ТВ. Праздники и развлечения в детском саду. - М.: Мозаика-Синтез, 2005. 8. Каплунова И., Новоскольцева И. Этот удивительный ритм. Развитие чувства ритма у детей. - СПб.: Композитор, 2005. 9. Латохина Л., Андрус Т. Творим здоровье души и тела. СПб.: Пионер, 2000. 10. Лечебно-профилактический танец «Фитнес-Данс»: Учебно-методическое пособие. - СПб.: Детство-пресс, 2007 11. Михайлова М.А., Воронина Н.В. Танцы, игры, упражнения для красивого движения. - Ярославль: Академия развития, 2000. 12. Назарова, А.Г. Игровой стретчинг: методика работы с детьми дошкольного возраста. СПб, - 1995. 13. Народное искусство в воспитании детей / Под ред. Т. С.Комаровой. - М, 2005. 14. Савчук О. Школа танцев для детей. - Спб.: Ленинградское издательство, 2009. 15. Сайкина, Е.Г. Подготовка специалиста по детскому фитнесу (в тестах и тренинговых заданиях): Учебное пособие. СПб.: ГПУ «Нестор», 2004. 16. Суворова Т.И. Танцевальная ритмика для детей 4. - СПб.: Музыкальная палитра, 2006. 17. Танцы в детском саду. Н.Зарецкая, З.Роот. 18. Федорова Г.П. Весенний бал. - СПб.: Детство-пресс, 2000. 19. Федорова Г.П. Танцы для детей. - СПб.: Детство-пресс, 2000. 20. Фирилѐва, Ж. Е., Сайкина, Е.Г. Танцевально-игровая гимнастика для детей: Учеб.-метод. пособие для педагогов для дошкольных и школьных учреждений. «СА-ФИ-ДАНСЕ». - СПб.: «Детство – пресс», 2001.