Релаксация в физкультурной деятельности детей 3-7 лет

Захарова Наталья Ивановна, воспитатель, педагог - психолог
Московская область, г.о.Электросталь

Цели 1. Обучение детей навыкам снятия напряжения, что позволит им легче переносить психофизические и эмоциональные нагрузки. 2. Профилактика соматических заболеваний у детей. 3. Совершенствование умения чувствовать состояние мышц и опорно-двигательного аппарата 4. Развитие мускулатуры, используемой в процессе дыхания, способности чувствовать собственный дыхательный ритм. Задачи Образовательные • Изучить технику расслабления и аутотренинга. • Формирование навыка управления и расслабления различных частей тела. • Знакомство с ощущениями границ своего тела и возможностью управления им. • Развитие навыков расслабления в процессе активной деятельности. • Обучение умению быстро переключаться с активной деятельности на пассивную. • Обучение умению создания ситуации отдыха и расслабления в повседневной жизни. • Обучение навыкам управления дыханием. Развивающие • Развитие способности ощущать свой дыхательный ритм. • Развитие навыков наблюдения за своим психическим состоянием. • Развитие коммуникативных способностей. • Способствовать повышению иммунитета организма. • Развитие быстроты реакции и улучшение общей координации тела. • Развитие способности ощущать свой дыхательный ритм развитие навыков наблюдения за своим психическим состоянием. Развитие чувства равновесия и координации тела. Оздоровительные • Достижение глубоко состояния расслабления и успокоения. • Знакомство с ощущениями границ своего тела и возможностью управления им. • Укрепление основных групп мышц. • Расслабление и снятие мышечного напряжения в области позвоночника, плечевого пояса, ног. • Снятие физического и эмоционального напряжения, улучшение кровообращения. • Снятие мышечных зажимов напряжения в мышцах повышение уровня концентрации внимания и скорости реакции.

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации