Рабочая программа внеурочной деятельности для 5-9 классов «Лёгкая атлетика»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №19 п. ЗАВОДСКОЙ

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ 5-9 КЛАССОВ «Лёгкая атлетика»

на 2020 – 2025 г.г.

Направление: спортивно-оздоровительное

Составил: Кудашкина Ирина Витальевна

2020г.

Пояснительная записка

Настоящая рабочая программа курса по внеурочной деятельности «Лёгкая атлетика» для 5-9 классов  разработана на основе программы «Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика»: пособие для учителей и методистов / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов.- М.: Просвещение, 2011г., в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта второго поколения. 

Рабочая программа курса рассчитана – 34 учебных часа в год из расчета 1 час в неделю

Срок реализации программы – 1 год

Возраст детей: программа составлена для учащихся 5-8 классов (возраст учащихся–11-14 лет).

Формы и режим занятия:групповые занятия, длительность занятия – 40 минут

Виды контроля: вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;

итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

Цель курса

- Создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, через обучение легкой атлетике.

Задачи курса

Обучающие:

-формировать стойкий интерес к занятиям легкой атлетикой;

-формировать специальные знания, умения и навыки.

Развивающие:

-развивать физические способности;

-раскрывать потенциал каждого ребенка;

-развивать морально

-развивать волевые качества;

-развивать внимания, мышления.

Воспитательные:

-воспитать нравственные, эстетические личностные качества обучающихся:

доброжелательность, трудолюбие, честность, порядочность, ответственность,

культуру поведения, уважение к людям,

-взаимопонимание и бесконфликтность в общении.

Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате освоения программы «Лёгкая атлетика» формируются следующие предметные результаты:

-формирование знаний о легкой атлетике и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа  делает  акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой  свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Ожидаемые результаты к уровню подготовленности учащихся:

В результате изучения раздела «Лёгкая атлетика» курса «Физическая культура» на занятиях и во внеурочной деятельности учащиеся должны

Характеризовать

Уметь

Демонстрировать:

5-6 класс

7-8 класс

9 класс

Содержание учебной программы

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

- правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетик, правила соревнования на беговых дисциплинах.

Физическая культура человека

- выбор индивидуального режима физической нагрузки.

Практическая часть: стартовый разгон и бег по дистанции 60 м; стартовый разгон и бег по прямой дистанции с максимальной скоростью, бег по виражу, бег на результат.

2. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги» - 8 часов

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

- правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега, правила соревнования по прыжкам в длину.

История развития легкой атлетики.

- Легкая атлетика - как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков.

Практическая часть: прыжки в длину с места; движение в полете в прыжках в длину с разбега; подбор индивидуального разбега для каждого ученика; ритм последних шагов в отталкивании в прыжках в длину с разбега. Прыжки в длину с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники прыжков, прыжки на результат.

3. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - 8 часов

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

- правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту, правила соревнования в прыжках в высоту.

Физическая культура (основные понятия).

- влияние прыжковых упражнений на развитие соответствующих физических способностей.

Практическая часть: разбег в сочетание с отталкиванием; переход через планку.Подбор индивидуального разбега для каждого ученика Прыжки в высоту с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения для освоения техники бега и прыжков. Прыжки на результат.

4. Метание малого мяча - 7 часов

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

- правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча, правила соревнования в метании мяча.

Физическая культура человека:

- представление о темпе. Скорости и объеме легкоатлетических упражнениях.

Практическая часть: выполнение «скрестного» шага при разбеге; метания малого мяча на дальность с трех бросковых шагов; Отведение руки с малым мячом на два шага в ходьбе и медленном беге; метание малого мяча с полного разбега; метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 12-18м, метание на результат.

5. Подвижные игры с элементами легкой атлетикой – 4 часа

Теоретическая часть:

Знания о физической культуре:

- правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.

Способы двигательной деятельности

- Организация досуга средствами физической культуры.

Практическая часть:

Игры с бегом: «Футбол», « Баскетбол», «Русская лапта», легкоатлетические эстафеты.

Игры с прыжками: «Кузнечики», « Прыжок за прыжком», «Выше ноги от земли», «Удочка», «Бой петухов», прыжки со скакалкой.

Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Лапта»

Календарно-тематический план

Список использованной литературы

Для учителя:

Для обучающегося: