Конспект урока № 1
10 класс.
Задачи:
Образовательная: Совершенствование техники броска мяча в кольцо одной рукой с места. закрепление техники ведения мяча. Учебная игра.
Оздоровительная: Укрепить здоровье детей,
Воспитательная: Воспитывать чувство коллективизма, настойчивости.
Место проведения: Спорт.зал
Инвентарь: Свисток, Фишки. Баскетбольные мячи!
Проводит: Возмищев С.А
Ч/У | Содержание. | дозировка | ОМУ |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 13 - 15 М И Н У Т О С Н О В Н А Я З. Ч | Приветствие, сообщение задач урока. Ходьба: -На носках, руки за голову -На пятках, руки за голову Бег. -по сигналу поворот на 360 -по сигналу достать одной рукой до пола -Левым, правым боком, скрестным шагом Ходьба. 1-2 Вдох, руки вверх. 3-4 Выдох, руки вниз ОРУ 1)И.п- стойка ноги врозь, руки вперед 1-4 круговые движения руками вперед 5-8 круговые движения назад. 2)И.п- Стойка ноги врозь, руки вперед 1-наклон туловища вперед, руки вверх 2-наклон туловища влево, руки вверх 3- наклон туловища вправо, руки вверх 4-и.п 3)И.п-стойка ноги врозь, руки перед грудью 1-2 отведение рук назад 3-4-поворот туловища влево, руки в стороны. 4)И.п-Стойка ноги врозь, руки вперед 1-наклон туловища 2-присед 3-наклон туловища 4-и.п 5)И.п- стойка ноги врозь, руки в стороны 1-8 наклон туловища, левая к правой ноге, правая к левой ноге. 6)И.п-стойка ноги врозь, руки вперед 1-мах левой к правой руке 2-и.п 3-мах правой к левой руке 4-и.п 7)И.п-выпад левой, руки на пояс 1-3 пружинисты покачивания 4-смена положения ног прыжком. 8)и.п- упор присев 1-8 прыжки вокруг себя 9)И.п-руки на пояс 1-прыжок вперед 2-прыжок назад 3-прыжок влево 4-прыжок вправо 10)И.п- упор присев 1-упор лежа 2-и.п -Ведение мяча по кругу -ведение вокруг фишек -Ускорение 3)И.п левая нога впереди правая на пол ступни сзади. руки согнуты в локтях подняты над головой пальцы широко расправлены. Ученики стают под кольцом по 6 точкам. Учебная игра! Построение. Подведение итогов | 1 мин 2 мин 0.5 кр 0.5 кр 5 мин 2 мин. 10 мин 6-8 р 6-8 р 6-8р 5-8р 6-8р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 6-8 р 3мин 3 мин 2 раза 5 бросков 3 мин. | В одну шеренгу «становись» Кратко, доступно, четко. Спина прямая! Спина прямая! Бежать в равномерном темпе, работать руками Спина прямая! Спина прямая! Руки в логтевом суставе не сгибать! Наклон глубже! Спина прямая! Спина прямая! Руки не сгибать в локтевом суставе Спина прямая! Ногу в коленном суставе не сгибать! Задняя нога прямая! Спина прямая! выпрыгивания выше! Спина прямая! Руки не сгибать! Следить за выполнением учащихся. Исправлять ошибки. Объяснять учащимся что выполнять больше передач. Выделить лучших. |
