Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей – Детско-юношеская спортивная школа ЗАТО Озёрный Тверской области
Методическая разработка
тематического мероприятия
Спортивный праздник
«Испытай себя»
Для атлетов.
Автор:
Лебедев Владимир Владимирович
тренер - преподаватель
МБУДО ДЮСШ ЗАТО Озерный по пауэрлифтингу
2018 год.
Пояснительная записка.
Спортивный праздник «Испытай себя» - это своеобразный смотр готовности атлетов к предстоящим соревнованиям по пауэрлифтингу (силовому троеборью). В спортивном празднике принимают участие спортсмены, достигшие определенного уровня физической подготовленности, освоившие правильную технику выполнения силовых упражнений.
Атлетизм – это удивительный мир, где воспитывается воля, настойчивость, дисциплинированность и целеустремленность. Атлетизм совершенствует силовые качества и делает человека физически гармоничным. Занятия силовыми физическими упражнениями помогают школьникам осознавать необходимость в здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни - это успех. Здоровый человек не обозлен и не угнетен жизненными обстоятельствами, он деятелен и оптимистичен. Физически подготовленному, образованному молодому человеку легче найти свое место в обществе.
ЦЕЛЬ:
формирование навыков здорового образа жизни.
ЗАДАЧИ:
Популяризация занятий физической культурой и спортом.
Выявление сильнейших атлетов ДЮСШ,
Организация досуга подростов в дни школьных каникул.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЕ: тренажерный зал ДЮСШ.
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ: тренажеры, штанга, гимнастические маты, секундомер.
Приложение к приказу по МБОУ ДОД ДЮСШ от «__»________ 20__г. № __.
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении спортивного праздника для атлетов
«Испытай себя».
Цели и задачи.
Спортивный праздник проводиться с целью популяризации занятий физической культурой и спортом, пропаганды здорового образа жизни, выявления сильнейших атлетов ДЮСШ, организации досуга подростков в дни школьных каникул.
Время и место проведения.
Спортивный праздник проводиться «___»_______ 20___г. в тренажерном зале ДЮСШ
в _____ч.
Участники спортивного праздника.
В спортивном празднике принимают участие учащиеся ДЮСШ отделения пауэрлифтинга.
Программа соревнований.
Соревнования проводятся в 4 весовых категориях:
в.к. – до 52 кг.
в.к. – от 52 до 65 кг.
в.к – от 66 до 75 кг.
в.к – свыше 75 кг.
Виды соревнований.
отжимание на брусьях (количество раз);
пресс за 30 сек. (количество раз);
жим штанги лёжа (повторный мах);
подтягивание (количество раз);
становая тяга (повторный мах);
армреслинг (олимпийская система).
Обеспечение спортивного праздника и судейство.
Ответственный за подготовку и проведение праздника_________________________________
Главный судья соревнований - _____________________________________________________
Главный секретарь -_____________________________________________________________
Секретарь -_____________________________________________________________________
Судейская бригада (наиболее подготовленные участники старшей возрастной группы)________________________________________________________________________
Врач соревнований - _____________________________________________________________
Музыкальное сопровождение - ____________________________________________________
Ответственный за выдачу инвентаря и призов -_______________________________________
Меры безопасности при проведении спортивного праздника.
Перед каждым видом соревнований убедиться в исправности и надежности спортивного оборудования (инвентаря).
Все силовые упражнения выполнять при надежной страховке опытными надежными страхующими.
В ходе соревнований главному судье и врачу контролировать состояние самочувствия участников визуальным способом и опросом.
Все действия на снарядах выполнять только по команде судьи.
Соблюдать методику и организованность при выполнении участниками упражнений.
Врачу соревнований и главному судье немедленно прекращать соревнования при возникновении угрозы жизни и здоровью участников или организаторов соревнований.
Награждение.
Участники награждаются призами и грамотами. Занявшие 1,2,3 место в каждой весовой категории.
Ход спортивного праздника атлетов
«Испытай себя».
(звучит марш, участники входят в зал)
Ведущий:
Добрый день, дорогие участники нашего спортивного праздника «Испытай себя». Сегодня пройдут соревнования в четырех весовых категориях в 6 упражнениях.
В каждом упражнении и весовой категории победитель будет награжден призом, а в конце нашего праздника будет назван абсолютный победитель, среди атлетов, которого ждет ценный подарок.
Главный судья наших соревнований – _____________________________
Его помощники –_______________________________________________
В последнее время во всех городах нашей страны заметно вырос интерес к силовому троеборью. Вот и сегодня всем вам предоставлено право, продемонстрировать свою силу, смекалку, ловкость и умение на нашем спортивном празднике атлетов.
Ведущий:
Главному судье соревнований преступить к своим обязанностям.
Главный судья:
Участники к месту соревнований, шагом марш!
(звучит марш, идет подготовка участников к соревнованиям)
Судьям приступить к оценке упражнений.
Ведущий:
Первое упражнение – отжимание на брусьях (количество раз).
Второе упражнение – пресс за 30 сек (количество раз).
Третье упражнение – жим штанги лёжа (повторный мах).
Четвертое упражнение – подтягивание (количество раз).
Пятое упражнение – становая тяга (повторный мах).
Шестое упражнение – армреслинг (олимпийская система).
Ведущий:
Дорогие участники спортивного праздника атлетов «Испытай себя». Наш праздник подошел к концу. Мне хочется сказать, что все участники соревнований с честью выдержали предложенные им испытания. А сейчас слово предоставляется главному судье соревнований - ___________________
Главный судья: Подводит итоги соревнований.
Судьи называют победителей в каждой весовой категории в шести упражнениях.
Ведущий:
Мне выпало право назвать главного победителя нашего праздника атлетов «Испытай себя». Им стал ________________
Ведущий:
Спасибо всем, кто пришел к нам сегодня на праздник. Занимайтесь физической культурой и спортом, учитесь, дружите, ищите и не забывайте приходить на тренировки. До свидания! (звучит музыка, участники покидают зал!).
Список литературы:
Алексеев А.В. Преодолей себя. Москва «ФиС»2003 год.
Маслов А.Г. «Школа безопасности» Москва «ВЛАДОС» 1999 год.
Чермит К.Д. теория и методика физической культуры. Москва «Советский спорт» 2005 год
Шипилина И.А. Фитнес – спорт. Ростов – на – Дону 2004 год.
