Конспект урока

Часть урока

Содержание

Дози-ка

ОМУ

Подготовительная часть урока 12 минут

I.1.Построение, проверка присутствующих, сообщение задач урока

2. Разновидности передвижений:

Шагом:

- обычный

- на носках, р. вверх

- на пятках, р. за спину

- перекатным, р. на пояс

Бегом:

- обычный

- со взмахами ног вперед, р. на пояс, через центр

- голопом левым/правым боком, р. на пояс

Прыжки:

- прыжками на 2-х, р. в стороны, через центр

- прыжками на левой, руки на пояс, через центр

- прыжками на правой, руки на пояс, через центр

- прыжками ноги врозь, р. в стороны, через центр

3.Перестроение из 1 шеренги в 3 уступом

4.ОРУ с гимнастическими палками

1'

6'

2'

30''

30''

30''

30''

2'

30''

30''

1'

2'

30''

30''

30''

30''

1'

4'

Обратить внимание на форму, отметить отсутствующих

К.: «Налево в обход, шагом – Марш!»

Тянемся выше, дистанция 1 м.

Спину держать ровно, смотреть вперед.

Перекат больше, перекат выполняется с пятки на носок, спина прямая.

К.: « Бегом – Марш!»

Мах выше, ноги прямые, дистанция 1,5 м.

Выпрыгивать выше, интервал 1,5 м.

К.: « Шагом – Марш!»

К.: « Руки в стороны ставь, через центр прыжками на 2-х – Марш!»

Прыгать выше, дистанция 1, 5м.

Спину держим ровно, смотрим вперед

Ноги прямые, прыгать выше, не сутулиться, дистанция 1,5 м.

К.: « Налево в обход шагом – Марш!»

К.: « В 3 шеренги – стройся, раз, два, три!»

Смотреть карточку

Основная часть урока 23 минуты

II. 1.Повторять подъем переворотом в упор, сед ноги врозь

Подводящие упражнения:

-Подъем с переворотом в упор

- Сед, «ноги врозь»

23'

Движение начинается с подтягивания на руках. Когда сгибание в локтях приближается к пределу, необходимо поднять ноги, стараясь приблизить таз к грифу перекладины, не наклоняя головы назад. Как только ноги окажутся на перекладине, необходимо, поднимая голову и туловище, разогнуть руки и перейти в упор

Из упора на верхней жерди начать активное движение плечами назад на прямых руках, придерживая таз у жерди. Затем согнуться в тазобедренных суставах, развести ноги врозь, перемахнуть ими через нижнюю жердь, разгибаясь, соединить ноги и опустить их на нижнюю жердь. В висе лёжа прогнуться, наклонить голову назад.

Заключительная часть урока 5 минут

1.Построение в 1 шеренгу

2. Игра на внимание: «Запрещенное движение!»

3. Рефлексия

1'

2'

2'

К.: «В одну шеренгу – становись!»

Смотреть карточку

Понравился ли вам урок?

- Какой момент урока был наиболее интересен?

- Что показалось вам наиболее трудным?

- Что бы вы хотели изменить в уроке, чтобы он стал еще более интересным?

Оценить работу всего класса.