МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОСАНКИ ТЕЛА

Королькова-Ганч Елена Анатольевна

ГБУ ДО «Правобережный дом детского творчества»

Невского района Санкт-Петербурга

Педагог дополнительного образования, руководитель ансамбля современного эстрадного танца «Контрасты»

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОСАНКИ ТЕЛА.

В данной статье мы рассмотрим методы исследования осанки тела, какие различают нарушения осанки, а также построение ромба Мошкова.

Дети, которые занимаются танцами выделяются среди людей, не только по особенной походке, но и по осанке, которая называется балетной осанкой, такая осанка является результатом труда многих лет.

Занятия хореографией требует высокого уровня владения телом (гибкость, прыжок, вращение, выворотность ног, устойчивость т.д.). Чтобы максимально развить данные, а также для формирования балетной осанки, обучение классическому танцу начинают в довольно раннем возрасте. Известно, что с раннего возраста закладывается осанка и легче исправить недостатки позвоночника.

Балетная осанка особенностью своего строения имеет очень тесную связь с устойчивостью (апломб). Выдающийся педагог А.Я. Ваганова считала, что «приобрести aplomb - овладеть устойчивостью в танцах — вопрос центрального значения для всякого танцовщика. «Aplomb» вырабатывается в течение всех лет школьной жизни и достигается только к концу обучения. Правильно поставленный корпус - основа для всякого pas. Дальнейшее правильное исполнение базируется на этой основе. Также педагоги Н.П. Базарова, В.П. Мей оценивали корпус так: «правильно» поставленный корпус — это залог устойчивости, педагог-хореограф Т.И. Васильева: «стержень апломба» — позвоночник. Педагог хореографии и балетмейстер Ю. Н. Мячин отмечает, что функцией мышц спины является управлением центром тяжести, равновесием. Проблемы постановки корпуса рассматривались П.А. СИЛКИНЫМ, М.А. Грибановой, В.В. Пыжиковой, они считали, что: постановка корпуса важна для освоения классического танца.

Однако, по полученным данным исследовании 2017 года достаточно большое количество детей имеет нарушения осанки в младшей школе. В связи с тем, что дети имеют нарушение осанки уже 8-10 лет, программа дополнительного образования должна включать целенаправленное формирование правильной осанки у детей.

Кроме того, обнаружили, что у тех детей, у которых длина нижних конечностей не одинакова, чаще встречаются нарушения осанки. При выявлении разной длины нижних конечностей у ребенка, его обязательно надо направлять к врачу-ортопеду, поскольку имеется зависимость между развитием сколиозов и соотношением длин нижних конечностей.

Осанка - это привычная поза непринужденно стоящего человека. Особенности осанки обусловлены расположением центра тяжести тела, выраженностью изгибов позвоночного столба, углом наклона таза, расположением осей нижних конечностей, формой грудной клетки и тонусом мускулатуры.

Хорошая осанка создает оптимальные условия для деятельности внутренних органов, способствует повышению работоспособности и, конечно, имеет большое эстетическое значение. Характеристику типов осанки можно дать по результатам гониометрии позвоночного столба и визуально.

Гониометрия позвоночного столба.

а - лордозоплеческолиозометр, б - определение боковых искривлений позвоночника прибором Билли-Кирхгофера, в - определение боковых искривлений позвоночника лордоплеческолиозометром П.И. Белоусова; г - измерение глубины шейного (а) и поясничного (б) изгиба.

Нарушения осанки

В сагиттальной плоскости различают нарушение осанки с увеличением или уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба (Кашуба В. А., 2002).

•Круглая (кифотичная) спина - это наиболее часто встречающееся отклонение, при котором наблюдается сильно выраженный грудной кифоз (который захватывает часть поясничного отдела позвоночного столба) и значительное уменьшение поясничного лордоза. При круглой спине голова обычно наклонена вперед; грудная клетка уплощена; плечи опущены вперед; лопатки имеют крыловидную форму; спина округлая; живот выпячен или отвисает; ягодицы уплощены; колени полусогнуты. Мышцы туловища в таком положении ослаблены, поэтому принять правильную осанку можно лишь на короткое время.

•Кругло-вогнутая спина, при которой значительно выражен грудной кифоз и поясничный лордоз; увеличен угол наклона таза; ягодицы резко выпячены назад, живот выпячен; талия укорочена; голова, шея и плечи наклонены вперед; грудная клетка уплощена. Наблюдается недоразвитие мышц брюшного пресса, что обусловливает опускание внутренних органов.

• Плоская спина характеризуется сглаженностью физиологических изгибов позвоночного столба; лопатки имеют крыловидную форму (внутренние края и нижние углы лопаток расходятся в стороны). Грудная клетка недостаточно выпуклая, смещена вперед; нижняя часть живота выдается вперед. Определив данный тип нарушения осанки, необходимо обязательно осмотреть спину в горизонтальной плоскости (проба с наклоном вперед), чтобы определить наличие или отсутствие признаков поворота позвоночного столба вокруг вертикальной оси (ротации), проявляющихся мышечным или реберно-мышечным валиком.

• Плоско-вогнутая (лордотичная) спина - этот тип осанки встречается редко. У лиц с такой осанкой при сравнительно плоской спине ягодицы выступают резко назад; таз сильно наклонен вперед; линия ОЦГ туловища проходит впереди тазобедренных суставов; шейный лордоз и грудной кифоз уплощены, а поясничная область позвоночного сляба втянута.

При возникновении нарушений осанки, в частности, круглой и кругло- вогнутой спине, наблюдается снижение функции сердечно-сосудистой дыхательной систем, пищеварения, ретардация физического развития, а при плоской и плосковогнутой спине - еще и нарушение рессорной функции позвоночного столба.

Варианты нарушений осанки сагиттальной плоскости

1- нормальная осанка; 2- кифотичная спина; 3- плоская спина; 4- лордотичная спина; 5- кругло-вогнутая спина.

К нарушениям осанки во фронтальной плоскости относится сколиоз. Эго тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночного столба, характеризуется его боковым искривлением и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси - торсией. В зависимости от дуги искривления позвоночного столба различают несколько типов сколиоза: S-образный, двойной S- образный и С-образный сколиоз (в виде дуги). По месту локализации: шейно-грудной сколиоз, грудной сколиоз, поясничный, пояснично-грудной. Установлено, что ЦТ (центры тяжести) сегментов туловища, несмотря на существенное боковое смещение позвоночного столба, локализируются около продольной оси тела. Это значит, что во фронтальной плоскости на уровне искривлений вес тела создает статические моменты, которые стремятся увеличить деформацию позвоночного столба.

Виды сколиозов

Измерение ромба Мошкова.

Выявление в осанке отклонений сколиотического характера можно проводить при определении ромба Мошкова. Для этого отыскивают следующие точки в области спины:

остистый отросток VII шейного позвонка;

нижние углы лопатки;

остистый отросток V поясничного позвонка.

Эти точки хорошо просматриваются при небольшом наклоне вперед. Они намечаются маркером, а далее соединяются и измеряются с помощью сантиметровой ленты.

Построение ромба Мошкова (А, Б, В, Г)

А, Г - нижние углы лопаток. Б- остистый отросток VII шейного позвонка, В- остистый отросток V поясничного позвонка.

При нормальной осанке расстояние между 7-м шейным позвонком и нижними углами лопаток должно быть равным справа и слева. То же самое касается расстояния между 5-м поясничным позвонком и нижними углами лопаток. Если указанные расстояния не равны между собой, то налицо нарушение осанки — сколиоз.

Сколиотическая осанка

Сколиотическая осанка — это функциональное искривление позвоночника, которое нельзя рассматривать как самостоятельное заболевание. Она достаточно часто встречается у очень гибких детей. Под этим термином понимают временное боковое искривление позвоночника при недостаточности мускулатуры, разнице длин ног или по причине болевых ощущении.

Сколиотическая осанка

При сколиотической осанке нет фиксированной ротации позвонков. Положение отдельных позвонков при сгибании позвоночника можно корректировать. Рёберного горба или поясничного валика в этом, случае не наблюдается.