Конспект открытого занятия
для спортивно-оздоровительной группы по плаванию
Место проведения:
плавательный бассейн ГБУ ДО НАО Дворец спорта «Норд»,малая ванна.
Время проведения:17:30.
Спортивный инвентарь: мячики.
Цель занятия:совершенствование техники скольжения на груди.
Задачи:
1. Повысить интерес к плаванию (эмоциональное состояние детей).
2. Воспитывать чувство уверенности в себе, активность.
3. Совершенствовать навык всплывания и лежания на воде.
4. Совершенствование исходного положения скольжения на груди по поверхности воды.
5. Совершенствование выдоха в воду.
№ | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
I II III | Подготовительная часть. -ознакомление с задачами занятия; -правила поведения в бассейне: основные меры безопасности, предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятиях плаванием. Основная часть. 1. Организованный вход в воду по лестнице. 2. Игра: «Карусель». 3. Игра: «Море волнуется». Всплывание и лежание с глубоким вдохом: «медуза» «морская звезда» «стрела» «поплавок» 4. Передвигаясь по дну бассейна дуя на мяч. Выдох в воду. 5. Скольжение на груди с различными положениями рук: - руки вытянуты вперёд; - одна впереди, другая у бедра (наоборот); - руки у бёдер. Заключительная часть. -Игра: «Водолазы» -Построение -Подведение итогов | 5 мин 10 мин 5 мин 10 мин 5-7 мин 1-2 мин | Организация занимающихся. Освоение с водой, ознакомление с плотностью и сопротивлением воды. Все упр. на задержке дыхания. Лицо положить на воду. Плавно ложиться на воду, толчок ногами от бортика бассейна. Руки прямые. |
