Комплекс утренней гимнастики
«Звериная зарядка»
Для детей 3-4 лет
Смирнова Ангелина Алексеевна воспитатель
МАДОУ «Детский сад № 37»
Череповец 2019г.
Цель: Способствовать общему оздоровлению организма ребенка, создавать условия для развития эмоциональной сферы ребенка.
Задачи:
С помощью кинезиологический упражнений способствовать улучшению мыслительной деятельности, запоминанию, синхронизации работы полушарий головного мозга, повышению устойчивости внимания, повышения позитивных точек.
Укреплять свод стопы.
Развивать двигательную активность детей.
Формировать навык сохранения правильной осанки, содействовать пропорциональному развитию всех мышечных групп.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
С добрым утром, детвора!
На зарядку нам пора!
Все в кружочек подбегайте,
И к зарядке приступайте!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет! (Дети становятся в круг вместе с воспитателем)
У нас славная осанка,Мы свели лопатки.Мы походим на носках, (Ходьба на носочках за воспитателем)А потом на пятках. (Ходьба на пяточках за воспитателем)Пойдём мягко, как лисята, ( Ходьба имитация лисья походка)Ну а если надоест.То пойдём все косолапо, (Ходьба имитация медвежья походка)Как медведи ходят в лес.
Раз шажок, еще шажок,
В лес пришли мы на лужок.
Снова в круг мы повернемся (Встают лицом в круг)
С друзьями лесными зарядкой займемся!
Раз — присядка, Два — прыжок.Это заячья зарядка.А лисята как проснуться (кулачками потереть глаза)Любят долго потянуться (потянуться)Обязательно зевнуть (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)Ну и хвостиком вильнуть (движение бедрами в стороны)А волчата спинку выгнуть (прогнуться в спине вперед)И легонечко подпрыгнуть (легкий прыжок вверх)Ну, а мишка косолапый (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)Широко расставив лапы (ноги на ширине плеч)То одну, то обе вместе (переступание а ноги на ногу)Долго топчется на месте (раскачивание туловища в стороны)А кому зарядки мало —Мы покажем вам как надо!
Встали прямо, ноги шире,Подбоченились руками. (ноги на ширине плеч, руки на пояс)Наклонились в правый бок, (наклоны в право, в лево) Влево наклонились,А теперь еще разок,И остановились.
Кинезиологические упражнения
1.УШИ- Взявшись за мочки ушных раковин, оттянуть их вниз.
Взявшись за верхушки ушей, оттянуть их вверх.
Взявшись за середину ушей, оттянуть их вперёд, затем назад и в стороны.
«Как сосновые верхушки
Зайцы к солнцу тянут ушки
Лапки поднимаются,
Ушки распрямляются.» (оттягиваем вверх)
«А белки дарят зайкам шишки,
С веток падают тяжелые мешки.
Берегитесь их зайчишки,
Разбирайте свои шишки!»
(оттягиваем вниз)
«Зайцы к солнцу тянут уши, устали…
В стороны их расправлять стали!» (оттягиваем в стороны)
2. ЩЁКИ - Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно рисовать круги по контуру щек.
«Вот лесные карусели
Зайцы, ежик, мышка сели.
Все несутся впереди
Ты попробуй догони!»
3. ЛОБ-ПОДБОРОДОК Указательным и средним пальцами рук рисовать круги по контуру лба и на подбородке. Движения выполнять двумя руками одновременно , но в противоположных направлениях.
«Наигравшись в прятки, Рыжие бельчатки Шишку шустро потрошат И орешками шуршат.»
4.ГЛАЗКИ – 6 раз.
«Глазки влево, глазки вправо,
Вверх и вниз. И все сначала!»
5. ТОЧКА Подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на нижеуказанные точки на каждую по очереди:
ТОЧКА 1- на переносице, на уровне внутренних углов глаз
«Сидит белка на тележке
Продает она орешки
Мишке косолапому,
Заиньке усатому»
ТОЧКА 2 – на середине носовой кости
«Мишка косолапый
По лесу идет
Шишки собирает,
В сумочку кладет.»
ТОЧКА 3 – у края носовой кости
«Живет в лесу лисичка,
Рыжая сестричка.
Ловит ежей и мышей
Обожает своих малышей»
ТОЧКА 4 – соответствует точке хэ-ляо
«Под сосною воет волк,
Он с утра поесть не смог.
Пожалеем мы волчишку
И дадим большую шишку»
6. ЗАПЯСТЬЕ – 6 раз.
С малых лет детей пугают,
Что волчок их покусает.
Чтоб сильней была рука,
Разотрем ее слегка.
(Обхватить левой рукой запястье правой руки и массировать. То же
выполнять правой рукой).
А детки хлопать все умеют?Своих ручек не жалеют.Вот так, вот так, вот так,своих ручек не жалеют. (выполняют движения согласно тексту)
Детки топать все умеют,Своих ножек не жалеют.Вот так, вот так, вот так,Своих ножек не жалеют. (выполняют движения согласно тексту)
Мы на цыпочки привстали, Ручки кверху мы подняли,Мы вздохнули, потянулисьИ друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,Повторим теперь на «бис»!
Список литературы:
1. Методическое пособие
«Использование кинезиологических упражнений
«ГИМНАСТИКА МОЗГА» в работе с детьми дошкольного возраста»
Автор пособия Демидова Евгения Владимировна
Интернет-ресурсы:
Стишки о животных
