Разработка внеклассного занятия
учителя физической культуры Дудко О.В.
Класс: 9
Дата проведения: 19.11.16 г.
Место проведения: спортзал
Вид урока: круговая тренировка
Тип урока: совершенствование умений и знаний.
Тема урока: подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне”
Цель урока: формирование личности учащихся средствами физической культуры, формирование знаний по физической культуре, умений, двигательной подготовленности, формирование культурологических стремлений, формирование социально значимых качеств личности.
Задачи урока:
Формирование знаний и представлений учащихся о нормативах ГТО. Формирование личности учащихся средствами физической культуры, формирование знаний по физической культуре.
Совершенствование техники выполнения отдельных элементов при подготовке к сдаче нормативов ГТО, совершенствование умений и навыков, двигательной подготовленности.
Формирование культурологических стремлений, формирование социально значимых качеств личности.
Инвентарь: скакалки, теннисные мячи, кегли, гимнастические маты, низкая перекладина, секундомер.
содержание | дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть (11 мин) | ||
1. Построение. Сообщение задач урока. | 1 мин. | |
2. Медленный бег по залу с заданиями (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, правым и левым боком, с изменением направления движения). | 2 мин. | Дистанция между уч-ся 1м |
3. ОРУ без предметов. | 3-4 мин. | Проверка домашнего задания (показывает один из учеников). |
Основная часть(30мин) | ||
1. Разделение на станции. | Класс делится на группы. Упражнения выполняются по свистку. | |
1 станция. Прыжок в длину с места. | По 5 мин. на станции. | Упражнение выполняется в виде соревнования, определяется победитель. |
2станция. Наклоны из различных положений | Выполнять с наибольшей амплитудой. | |
3. станция. Сгибание/разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамьи. | Девочки в упоре на скамейке, мальчики – положив ноги на скамью. | |
4 станция. Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Упражнение выполняется лежа на гимнастическом мате. Следить за правильным выполнением упражнения. Учащиеся выполняют максимальное количество подниманий за 10 сек., 10 сек. отдых лежа на спине, 20 сек. поднимание туловища, 20 сек. отдых, 30 сек. поднимание., 1 мин. отдых. | |
5 станция. Прыжки со скакалкой. | Следить за правильным выполнением упражнения. Учащиеся выполняют максимальное количество прыжков за 10 сек., 10 сек. отдых, 20 сек. прыжки, 20 сек. отдых, 30 сек. прыжки. | |
6 станция. Челночный бег 3*10 м. | Упражнение выполняется в виде соревнования, определяется победитель. | |
Заключительная часть (4 мин). | ||
1. Теоретический опрос о комплексе ГТО. | 3 мин. | Учитель задает вопросы, ученики отвечают |
2. Подведение итогов. | 1 мин. | Дать оценку выполнению заданий. |
