План-конспект урока по физической культуре в 8 классе.
Раздел: спортивные игры (волейбол)
Тема урока: передачи мяча двумя руками сверху и снизу в движении и на месте.
Задачи урока:
Совершенствовать технику передач мяча двумя руками сверху.
Совершенствовать технику передач мяча двумя руками снизу.
Способствовать развитию скоростных, координационных качеств.
Способствовать воспитанию трудолюбия, коллективизма.
Спортивный инвентарь: волейбольные мячи.
Дата проведения:
Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Разновидности ходьбы: -на носках, руки на поясе -на пятках, руки за голову -на внешних сводах стопы, руки в стороны -на внутренних сводах стопы, руки вперёд -в полуприседе 3. Разновидности бега -приставными шагами (правым, левым боком) -спиной вперёд -с выносом прямых ног вперёд -с выносом прямых ног в стороны 4. ОРУ на месте. 1. И.п. О.с. -наклон головы вперёд -наклон головы назад -наклон головы влево -наклон головы вправо 2. И.п. О.с. -руки вверх -руки в стороны -руки вперёд - И.п. 3.и.п. стойка ноги врозь, руки на пояс. -руки вверх -руки за голову -руки вверх -И.п. 4. И.п. правая вверх 1-4 разноимённое вращение рук тоже в другую сторону. 5. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс -наклон к левой -наклон посередине -наклон к правой 6. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс -наклон вправо, левая вверх -И.п. -наклон влево, правая вверх -И.п. 7. И п. стойка ноги врозь, руки вперёд в стороны. -мах правой, достать левую руку -И.п -мах левой, достать правую руку -и.п. 8. И.п. О.с. руки на пояс -выпад вправо, руки вперёд -И.п. -выпад влево, руки вперёд -И.п. Основная часть. Специальная разминка -броски мяча в парах двумя руками из-за головы -броски мяча двумя руками из-за головы с отскоком от пола -броски мяча одной рукой (правой и левой поочерёдно) -броски мяча в парах в движении приставными шагами в волейбольной стойке 2. Передачи мяча двумя руками снизу. -выполнение передачи мяча двумя руками снизу индивидуально над собой -тоже, но с разной высотой отскока -тоже, но в высокой и низкой стойке -выполнение передач мяча в парах двумя касаниями -выполнение передач мяча в парах одним касанием 3. Передачи мяча двумя руками сверху. -выполнение передачи мяча двумя руками сверху индивидуально над собой -тоже, но с разной высотой отскока -тоже, но в высокой и низкой стойке -выполнение передач мяча в парах двумя касаниями -выполнение передач мяча в парах одним касанием 4.Развитие силовых качеств -Приседания -Отжимания 5. Подвижные и спортивные игры. -Охотники и утки -Волейбол Заключительная часть. Построение, игра на внимание 2. Подведение итогов, задание на дом. | (10) 1 2 2 5 (30) 3 5 5 5 12 4 | Наличие спортивной формы Не сутулиться, спину держать Дистанция . Дистанция . С колонны не выходить Выполнять под счёт Выполнять с максимальной амплитудой Пальцы тянуть Руки прямые Носок тянуть Выпад глубокий Выполнять в быстром темпе, в волейбольной стойке Руки не сгибать Мяч не терять Пальцы широко Мяч над головой Приседания 15, 12 13, 11 Отжимания 15 мальчики 7 девочки. Соблюдать правила игры Указать на ошибки, отметить лучших |
