Рабочая тетрадь по валеологии
для детей подготовительной группы.
Если хочешь быть здоров ……………………………………………... 3
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!!! ………………......... 5
Чтобы зубы были крепкими …………………………………………... 7
Соблюдай режим дня ………………………………………………….. 9
Движение и спорт – путь к здоровью ………………………….......... 11
Правильное питание – залог здоровья ……………………………… 13
Из чего мы состоим ………………………………………………...… 16
Откуда берутся болезни? …………………………………………..… 18
Литература………………………………………………………..…… 20
Дорогой друг, если хочешь быть здоров, хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.
Нарисуй две картинки:
Мальчик здоров Мальчик болен
Мальчик здоров Мальчик болен
Послушай стихотворение
Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться–На зарядку становиться!Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот, Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Лидия Гржибовская
1. Рассмотри рисунки и расскажи, что делают дети. Правильно ли они поступают? Раскрась рисунки. Обведи красным карандашом рисунки, где дети поступают неправильно и зеленым - где правильно.
2. Назови изображенные предметы, объясни, зачем нужен каждый из них.
Раскрась красным карандашом предметы, которые понадобятся для умывания, синим – для душа.
3. Отгадай загадку и нарисуй ответ:
Языка нет, а правду скажет…
Запомни!!!
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.
Каждый день мой ноги и руки перед сном.
Обязательно мой руки после уборки, после туалета, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте и, конечно же перед едой.
Как правильно чистить зубы?
Каждое утро, когда умываешься, и вечером, перед сном – надо чистить зубы. Посмотри, как это надо делать правильно.
Отгадай загадку и нарисуй ответ:
Белые силачи рубят калачи,
Красный говорун подкладывает.
Обведи синим карандашом продукты которые позволяют сохранить здоровые зубы, красным – которые вредны для зубов. Раскрась рисунки.
Что за чем? Напиши порядковый номер каждого рисунка. Составь рассказ по картинкам.
Подумай! Почему так говорят?
Сон – лучшее лекарство.
Отгадай загадку и нарисуй ответ:
Я напрасно не стучу, Когда надо, разбужу.
Дополни ряд, раскрась фигуры
Назови, каким видом спорта занимаются дети. Раскрась картинки.
Найди, что понадобиться каждому спортсмену, соедини линиями.
Дорогой друг, для твоего растущего организма необходимы различные питательные вещества и витамины, поэтому твое питание должно быть разнообразным. Обязательно пей молоко, кефир, ешь творог, сыр, масло, йогурт. Не отказывайся от каши – она источник энергии! Один раз в день ешь мясо или рыбу. Очень полезны овощи, фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты, кисели, обязательно пей чистую воду – 1 стакан в день.
Посмотри внимательно = это «Пирамида здорового питания». Продукты, которые находятся внизу пирамиды и составляют ее основание наиболее полезны для организма и должны употребляться в пищу как можно чаще. А находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать или употреблять в ограниченных количествах.
На картинке изображены продукты. Назови их. Обведи зеленым карандашом то, что полезно для твоего организма, красным – что вредно.
Назови лишний предмет, ответь почему он является лишним? Как оставшиеся предметы можно назвать одним словом? Раскрась картинки, зачеркни лишнюю.
Нарисуй на синем блюде – овощи, на красном – фрукты, на желтом - ягоды
Нарисуй свои любимые блюда и продукты.
Дорогой друг, как и все живое в этом мире, каждый человек состоит из клеток. Человека можно сравнить с домом, который построен из кирпичей. У клеток в нашем организме очень много работы: они дышат, питаются, делятся, постоянно обновляются, растут, распадаются. С каждой клеткой (кроме нервных) в организме происходят чудесные превращения: она умеет делиться на две половинки, а половинки - еще на половинки. Так растут все органы и весь человек.
Посмотри на предметы и скажи, что их объединяет. Раскрась картинки.
Если рассмотреть под микроскопом, мы увидим, что клетки в нашем организме разные.
Красные, белые, Нервные клетки Клетки кожи
фиолетовые клетки крови
Нарисуй разные клетки внутри человека. (Клетки крови, кожи, мышц, нервные клеточки)
Мир вокруг нас полон очень маленьких существ, которые называют «микробами». Слово «микроб» от двух греческих слов «микрос» - малый и «биос» - жизнь. Микробов много. Одни из них вызывают болезни, а с помощью других, полезных микробов на молочных комбинатах изготавливают из молока кефир, сыр, простоквашу, йогурт.
Пофантазируй и нарисуй как, по-твоему выглядит полезный микроб и как вредный микроб.
Внимательно посмотри на картинки и ответь почему заболели дети?
Нарисуй в лепестках, то что ты будешь делать для укрепления здоровья.
