С.С. Коробова
Студентка первого курса педиатрического факультета
Группа ОП-219
Уральский государственный медицинский университет
г. Екатеринбург Российская Федерация
S.S. Korobova
First-year student of pediatric faculty
OP – 219 group
Ural state medical University
Ekaterinburg Russian Federation
sskorobova@gmail.com
ЛФК ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ
TPC FOR RECOVERY AFTER INJURIES
Ключевые слова : лечебно-физическая культура, физические качества, комплексы упражнений
Key words:therapeutic and physical culture, physical qualities, exercise complexes
Аннотация. В данной статье рассмотрены основные лечебно-профилактические упражнения для людей, получивших травмы в профессиональном спорте, а также виды травм.
Annotation. This article discusses the main therapeutic and preventive exercises for people who have been injured in professional sports as well as types of injuries.
Травмы могут возникнуть в любом возрасте и при любой физической активности. Однако многие люди думают, что после травмы нужно полностью прекращать любую физическую нагрузку. На самом же деле, после травмы важно заняться лечебно-профилактической физкультурой, чтобы вернуться к здоровой жизни.
Травмирование может привести к серьезным последствиям, которые могут затронуть наши мышцы и суставы. Если не принимать меры по реабилитации, то могут возникнуть болевые ощущения, потеря силы и гибкости, а также повторные травмы. Лечебно-профилактическая физкультура может помочь восстановить мышцы, суставы и связки, улучшить подвижность и гибкость.
Лечебная физическая культура (ЛФК) - это комплекс специально подобранных упражнений и процедур, направленных на восстановление функций организма и улучшение здоровья пациента. Целью таких занятий является улучшение физической подготовки, восстановление двигательной активности и укрепление здоровья.
ЛФК может применяться в комплексном лечении различных заболеваний, травм и состояний послеоперационного восстановления. Она также эффективна для профилактики различных заболеваний, укрепления иммунитета и поддержания общего физического состояния.
Задачи ЛФК:
Программа ЛФК составляется индивидуально с учетом особенностей пациента, его возраста, физической подготовки, проблем со здоровьем и целей лечения. Она включает в себя разнообразные упражнения, рассчитанные на улучшение гибкости, силы, координации движений, равновесия и выносливости.
Медицинская физкультура отличается от обычных программ упражнений тем, что она адаптирована к конкретным потребностям спортсмена. При этом учитываются тип, тяжесть и место травмы, а также физическое состояние спортсмена, возраст и вид спорта. Медицинская физическая культура обычно проводится под наблюдением физиотерапевта или специалиста по спортивной медицине, который следит за прогрессом спортсмена и соответствующим образом корректирует программу.
Медицинская физкультура имеет несколько преимуществ для спортсменов, восстанавливающихся после травм. Во-первых, помогает уменьшить боль, отек и скованность в поврежденной области. Во-вторых, улучшает мышечную силу, гибкость и выносливость, что необходимо для предотвращения травм в будущем. В-третьих, это помогает улучшить баланс, координацию и проприоцепцию, которые имеют решающее значение для спортивных результатов. Наконец, медицинская физическая культура может помочь ускорить процесс заживления и снизить риск осложнений.
Виды ЛФК после травм:
Каждый вид лечебной физкультуры выбирается в зависимости от вида и степени травмы, а также ее последствий. Эти упражнения обычно выполняются под контролем медицинского специалиста или физиотерапевта.
Упражнения при разных травмах. ( Прежде, чем приступить к выполнению данных упражнений, необходима консультация врача!)
Вывих плеча характеризуется выходом головки плечевой кости из суставной впадины плечевого сустава. Это приводит к боли, отечности, ограниченности движений и деформации плеча. Травма может быть вызвана сильным ударом или поворотом плеча.
ЛФК при переломе ключицы и лопатки направлена на уменьшение отека, поддержание мышечной тонуса и восстановление движений в плечевом суставе. Ниже приведены общие рекомендации:
ЛФК назначают со 2-3 дня. Дыхательные и общеукрепляющие упражнения для неповрежденных сегментов сочетают со специальными для суставов травмированной руки. Это идеомоторные, изометрические и динамические упражнения. В I периоде используют облегченные и.п; во II упражнения усложняют; в III периоде восстанавливают силу мышц
При переломах костей кисти и пальцев с первых дней неповрежденными пальцами, а также всей рукой выполнятся движения в плечевом и локтевом суставах, общеразвивающие упражнения для мышц туловища, нижних конечностей. После снятия гипсовой повязки — ЛФК, занятия на тренажерах, выполнение упражнений в воде, с гимнастической палкой, у гимнастической стенки, с резиновыми бинтами, трудотерапия.
Таким образом, ЛФК является эффективным методом реабилитации при различных травмах и травматических состояниях. Она помогает восстановить функциональность тела, ускоряет процесс заживления и снижает риск осложнений. Однако, для достижения наилучших результатов, необходимо проводить занятия под наблюдением специалиста и соблюдать все рекомендации. ЛФК позволяет пациентам вернуться к полноценной жизни после травмы и улучшить их общее состояние.
Список используемой литературы:
Медико-биологические аспекты восстановления в профессиональном и любительском спорте // ResearchGate URL: https://www.researchgate.net/publication/324585455_Mediko-biologiceskie_aspekty_vosstanovlenia_v_professionalnom_i_lubitelskom_sporte_Medical-biological_aspects_of_recovery_in_professional_and_amateur_sports
Аухим, П. А. Лечебная физкультура для восстановления после травм, полученных в профессиональном спорте / П. А. Аухим. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 19 (466). — С. 579-581. — URL: https://moluch.ru/archive/466/102382/ (дата обращения: 17.12.2023).
