ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ ФОЛЬКЛОРА НАРОДА СЕВЕРА.
старшая группа
Цель:
Развивать физические качества: ловкость, выносливость, умение сохранять равновесие.
Приобщать детей к культуре своего народа, фольклора.
I часть.
Ходьба в колонне по одному. Ходьба широким скользящим шагом со взмахами рук по сигналу (имитация ходьбы охотника на лыжах). Ходьба на внешней стороне ступни (имитация ходьбы медведя). Бег с высоким подниманием колен (имитация бега оленя). Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонны по четыре.
II часть. ОРУ без предметов
«Олень»
И.п.: стоя прямо, ноги вместе, руки вниз. Руки через стороны вверх, скрестить над головой, ладони раскрыты внутренней стороной наружу, вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
2. «Охотник на лыжах»
И.п.: стоя прямо, ноги вместе, руки вниз. Неглубокое приседание, правая рука вперед, левая назад, вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
3. «Чайка»
И.п.: ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах. Наклон вправо, правая рука вниз, левая вверх, легкое покачивание кистями рук, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
4. «Охотник спускается с холма»
И.п.: стоять прямо, ноги вместе, руки вниз. Присесть, руки отвести назад, голову прямо., вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
5. «Оленевод»
И.п.: стоять прямо, ноги вместе, руки в стороны. Прыжком отвести правую ногу назад, держать её на весу, упор на левую ногу. Прыжком поменять положение ног. Повторить 6 раз.
6. «Рысь»
И.п.: стоять на коленях, сделать упор на кисти рук, руки прямые, тело параллельно полу. Отвести корпус назад, согнуть руки в локтях до упора. Вытягивая шею, сохранять легкий изгиб спины, вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
7. «Охотник высматривает добычу»
И.п.: присесть, руки перед собой. Присесть на одной ноге, отводя другую в сторону. Подтянуть одну ногу, затем другую, вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
8. Прыжки произвольные.
Основные виды движений.
«Прыжок белки».
Прыжок в длину с разбега (3-5 шагов). Сочетать разбег с толчком одной ногой.
«Охотник в тайге».
Пролезание в обруч боком с приседанием.
«Охота».
Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях).
«Охотник на болоте».
Ходьба по гимнастической скамейке, поднимая поочередно то правую, то левую ногу и делая под ней хлопок.
Подвижная игра «Ручейки и озера»
Игроки стоят в пяти—семи колоннах с одинаковым количеством играющих в разных частях зала — это ручейки. На сигнал «Ручейки побежали!» все бегут друг за другом и разных направлениях (каждый в своей колонне). На сигнал «Озера!» игроки останавливаются, берутся за руки и строят круги озера.
Выигрывают те дети, которые быстрее построят круг.
Правила игры. Бегать надо друг за другом, не выходя из своей колонны. Строиться и круг можно только по сигналу.
III часть.
Спокойная ходьба.
