"Подготовка к поворотам"

Хасанова Зумрат Абдукеимовна, педагог дополнительного образования
город Москва

Цель: Научить детей вращаться Задачи: -устойчивость, постановка голова, вращения вокруг своей оси.

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации
Ваш диплом готов. Если у вас не получается скачать диплом, открыть его или он содержит ошибки, просьба написать нам на электронную почту konkurs@edu-time.ru


Авторская разработка, выработанная в течение нескольких лет  

изучая физиологию, психологию и понимания детей. 

Тема: «Как научить детей вращаться: Подготовка к поворотам» 

Из опыта работы художественного руководителя хореографического коллектива «Калейдоскоп» Хасановой Зумрат Абдукеимовны. Методика прошла апробирование в ГБОУДО ЦТРиГО «Поликультурном центре» в течение 10-15 лет. Вначале ставилась цель, как упростить так, чтобы детям было понятно, что представляют собой эти бесчисленные вращения по диагонали. Естественно, задача номер один чтобы «Не падать». Что нужно для этого делать, какие мышцы должны вступать в контакт, и как должен работать корпус. Осанка должна быть прямая, но как её взаимодействовать с ногой и рукой. За технику, что и когда отвечает и т.д. и т.п. 

Отматывая процесс верчения обратно, мы получаем наипростейший вид, то есть без поворота изучить азы или шаги поворот и в какой последовательности оно должно происходить. Изучается по принципу: «от простого к сложному», «от маленького к большому». И так: «Подготовка к поворотам», музыкальный размер 4/4. 

Подготовка к поворотам. 

Движение выполняется на полупальцах. Вначале изучается по прямой линии вперед, затем выполняются одинарные повороты, затем двойные, тройные и до конца линии на одном дыхании. Все повороты выполняются сначала с правой ноги до конца линии; затем с левой ноги. 

И.п.- первая свободная позиция, пятки вместе носки врозь. Руки: параллельная рука рабочей ноги (условно) вытянута вперед, параллельная рука опорной ноги (условно) вытянута в сторону, таким образом, линии рук под углом 90 градусом. Подтянутая спина. Подбородок слегка опущен вниз так чтобы, макушка головы тянулась вверх и чувствовали позвоночник. На данном этапе, правая нога будет являться рабочей, левая нога опорной. 

На счет «И» - сокращая стопу рабочей правой ноги встать на полупальцы. руки закрываются в первую позицию. 

На счет «раз»- шаг на правую ногу переводя опору на неё. Руки сохраняются в первой позиции. 

На счет «два» -шаг на левую ногу переводя опору на неё, руки всё ещё сохраняются в первой позиции. 

На счет «три» - переводя правую ногу со сокращенной стопой вперед, спуститься с полупальцев левой ноги. Руки раскрываются под углом 90 градусов, как описана в исходной позиции, параллельная рука рабочей ноги вытянута вперед, параллельная рука опорной ноги вытянута в сторону. 

На счет «четыре - опустить носок правой стопы в пол. Руки сохраняются в открытом положении. Движение повторяется до конца линии. 

Далее движение выполняется с левой ноги аналогично правой.  

Примечание: Движение выполняется по прямой линии вперед. Далее, после освоения можно выполнять по диагонали. Голова макушкой тянется вверх, взгляд перед собой, осанка прямая. Немаловажную роль играют шаги. Хоть и при опускании рабочего носка в пол нога вытянута вперед, но когда из-за такта опорная стопа поднимается на полупальцы, правая нога (рабочая нога) выполняет поступь ближе к опорной ноге. 

Одинарные повороты выполняются по тому же принципу.  

Теперь, прежде чем выполнять одинарные и другие повороты, нужно поработать над постановкой головы. Для этого было использованы движения «топотушки». Они очень хорошо подходят для непрерывного действия ног вокруг оси. И так, ноги выполняют непрерывно топотушки, осанка прямая, руки раскрыты в стороны. При повороте голова задерживается в исходном положении настолько, насколько возможно. При этом голова не запрокидывается, чувствуется ось головы, корпус поворачивается вокруг оси. Голову оставляем впереди. Затем, наоборот голова резче доворачивается опережая корпус, обгоняя её, а корпус доворачивается в исходного положения. 

Одинарные повороты 

И.п.- первая свободная позиция, пятки вместе носки врозь. Руки: параллельная рука рабочей ноги вытянута вперед, параллельная рука опорной ноги вытянута в сторону, т.о. линии рук под углом 90 градусом. Подтянутая спина. Подбородок слегка опущен вниз, голова макушкой тянется вверх. 

На счет «И»- сокращая стопу рабочей правой ноги встать на полупальцы. Линия рук 90 градусов, прямая осанка, голова направлена прямо,  

На счет «раз»- шаг на правую ногу поворачиваясь на подушечке переводя полностью опору на неё, встать параллельно прямой линии, руки закрываются в первую позицию с форсом левой руки. Голову оставляем предыдущей точке. 

На счет «два» - левая нога подставляется рядом с правой ногой принимая всю опору на себя и вращается вокруг своей оси; правая нога доворачивается сокращенной стопой. Руки сохраняются в первой позиции. Голова доворачивается раньше, чем корпус. 

На счет «три» - спуститься с полупальцев левой ноги. Руки раскрываются под углом 90 градусов, как описана в исходной позиции, параллельная рука рабочей ноги вытянута вперед, параллельная рука опорной ноги вытянута в сторону. Голова направлена прямо.  

На счет «четыре» - опустить носок правой стопы. Руки сохраняются в открытом положении. 

Примечание: Повороты с правой ноги поворот направо, ведущая правая нога; повороты слевой ноги повороты налево, ведущая левая нога. Ведущая нога всё время контролирует направление, она должна четко шагать по линии не теряя ориентир. Нужно следить за тем, чтобы шаги выполнялись размером стопы, а то и меньше. Ведущая сторона держа корсет корпуса, полностью доворачивается вместе с ведущей ногой. Где ведущая нога там и ведущая сторона. Работа головы: изначально намечаем точку, то есть куда обучающиеся должны держать своё направление, ориентир. Точкой должна являться что-то крупное на уровне себя. Можно вначале поработать лицом на зеркало и ориентиром послужит своё отражение в зеркале. Важно: при повороте не запрокидывать голову и тянуться макушкой вверх.  

Двойные и тройные повороты выполняются по тому же принципу и с остановкой после двух и трех поворотов единовременно.  

Далее, верчение на одном дыхании, без остановки. 



Поделитесь этой публикацией Вконтакте:

Время Знаний

Россия, 2015-2018 год

Всероссийское СМИ - "Время Знаний"
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 63093 от 18.09.2015 г.

Полезные материалы для воспитателей



click fraud detection