Календарно-тематический план УТГ-4 года обучения

Месяц

сентябрь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим, питание спортсмена

Физические основы спортивной тренировки

Спорт против курения, алкоголизма и наркомании

Морально-волевая подготовка

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.стойка на руках махом

2.упражнение «крокодил» на полу или стоялках

3.угол в «узкоручке» на стоялке

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5. работа по программе 2,1 взрослого разряда

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

октябрь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Физкультура и спорт в РФ

Развитие вида спорта в России и за рубежом

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1. Работа по программе I вз. р. и КМС

2. Курбет с рук в руки

3. Соскоки с плеч, с рук с поворотом на 360, 720

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

ноябрь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим, питание спортсмена

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.курбэты

2.сальто вперед с поворотом на 180- 360 градусов.

3.соскоки с поворотом на 360 градусов

4.прыжок с поворотом 540 градусов.

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

декабрь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой помощи. Спортивный массаж.

Физические основы спортивной тренировки

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.стойка силой через «спичак» ноги врозь

2.стойка опускание в «кольцо»

3.толчком двух ног стойка в «узкоручке»

4.стойка с поворотом на 360 градусов

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

январь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Общая и специальная физическая подготовка

Формирование здорового образа жизни

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.« перекидка» вперед

2.«перекидка» назад

3.курбэт в шпагат

4.фронтальное равновесие на одной ноге с захватом другой ноги в шпагате

5.равновесие «ласточка»

6.равновесие «ласточка» с захватом ноги в кольцо

7. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

февраль

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Спорт против курения, алкоголизма и наркомании

Морально-волевая подготовка

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.прыжок перекидной

2.прыжок «кольцо одной»

3.прыжок с поворотом на 540-720 градусов

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

март

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Место занятий. Оборудование и инвентарь

Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим, питание спортсмена

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.работа по программе 1 взрослого разряда и КМС

2.стойка силой «спичак» ноги вместе из угла на стоялках

3.из положения «узкоручки» силой согнув ноги в коленях

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

апрель

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим, питание спортсмена

Физические основы спортивной тренировки

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1. Работа по программе I вз. р. и КМС

2. Курбет с рук в руки

3. Соскоки с плеч, с рук с поворотом на 360, 720

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

май

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

Спорт против курения, алкоголизма и наркомании

Морально-волевая подготовка

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1.работа по программе 1 взрослого разряда и КМС

2.Двойное сальто в лонжи

3.Двойное сальто в соскок

4. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов

Месяц

июнь

Учебный материал

дата

Основы знаний

В процессе занятий

Теоретическая подготовка

1

Общая и специальная физическая подготовка

Формирование здорового образа жизни

2

Общая физическая подготовка

3

Специальная физическая подготовка

1.Работа у гимнастической стенки с партнером

2. Рондат- фляк- бланш

3. Шпагаты

4. Стойки с поворотом на 360

5. Равновесие

4

Технико-тактическая подготовка

1. Работа по программе I вз. р. и КМС

2.стойка на руках махом

3.стойка на руках толчком двух ног

4.упражнение «крокодил» на полу или стоялке

5.угол в «узкоручке» на стоялке

6. Индивидуальная работа над техническими элементами

5

Контрольные и переводные испытания

6

Участие в соревнованиях

7

Восстановительные

мероприятия

8

Инструкторская и судейская практика

Всего часов